处暑前后这样推拿给孩子加固身体的第一道防线

　　再过两天就到秋天的第二个节气
　　处暑
　　《月令七十二候集解》云：
　　处，去也，暑气至此而止矣
　　即出暑也。
　　俗话说一场秋雨一场寒
　　处暑期间湿气渐收，燥气渐起，
　　且气温多变，早晚与中午温差加大，
　　正是从热向凉转变的关键期，
　　这些都对人阳气的收敛、阴气长养
　　形成了良好的条件。
　　秋天在五行中对应这金，
　　金气具有沉降、肃杀、收敛等性质，
　　正好与主肃降收敛的肺同气相求，
　　因此秋天正适合养肺。
　　肺是人体抗拒外邪的边防军，
　　现在新冠病毒的疫情还在持续，
　　而多变的气温也容易让人被外邪侵袭，
　　因此要着重加强肺的功能。
　　从今年的五运六气上看，
　　处暑节气，交四之气，
　　客气少阳相火，人的胃容易被热邪侵袭
　　主气太阴湿土，体内容易湿邪为患，
　　体内的湿热也是滋生细菌病毒的温床
　　因此也要注重清胃热、健脾化湿。
　　处暑的保健穴位
　　01hr太渊穴
　　太渊穴隶属于手太阴肺经，且是肺经的原穴，所以刺激太渊穴可以大补中气，调理因肺气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等各种肺部病症。
　　取穴：
　　太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是本穴。
　　手法：
　　左右两侧的穴位每次各按揉2～3分钟即可。
　　02hr三阴交
　　三阴交穴是足太阴脾经上的腧穴。三阴是指足部的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。交，为交会之意，本穴是足部三条阴经气血交汇之处，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血。中医认为肝藏血、脾统血、肾藏精，肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动，经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，气机通畅，外邪自然难以找上门来。
　　取穴：
　　三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸处。
　　手法：
　　每天按揉左右腿的三阴交各35分钟
　　03hr内庭穴
　　内庭穴属于足阳明胃经，是清胃火的特效穴位，对胃热引起的饮食不节、腹胀、口臭、小便出血、耳鸣、齿痛、咽喉红肿等有很好的调理作用作用。
　　取穴：
　　在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处
　　手法：
　　每天按揉35分钟
　　处暑节气推拿穴方
　　系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：
　　清大小肠30，清脾胃30，补脾50，
　　平肝30，清肺30，荡涤肠胃30，
　　板门30，搓四横纹30，掐四缝7，
　　逆内八卦15，外劳宫30
　　捻手背揉足三里阴陵泉揉中脘天枢
　　水分正捏脊肝俞脾俞适量
　　TIPS
　　保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。