有的宝妈怀孕后就不运动，觉得孕期运动对宝宝不好，不利于妊娠，这其实是一个非常错误的认识。孕期保持一定的运动量对孕妇自己和胎儿都是有好处的，孕期活动量并非越少越好。
　　孕期运动有什么好处呢？
　　首先，适当的运动能够增强孕妇的心肺功能，可以降低孕妇因摄入营养过多而引发的心血管疾病风险，还能够给胎儿提供充足的氧气，有利于胎儿发育。
　　其次，运动可以增强孕妇的肌肉力量，这对分娩很好，尤其是腰腹部的肌肉变得有力，对顺利分娩很有帮助。
　　再次，经常锻炼可以增强孕妇的体质，提高孕妇抵御各种疾病的能力，对妈妈和宝宝都有好处。
　　最后，孕期不运动，怀胎十月，很可能导致孕妇出现肥胖、体虚等不健康的身体状况，使产后恢复慢，也容易患各种产后病，留下后遗症。同时孕妇缺乏锻炼，体内营养过剩，可能导致胎儿成为巨大儿。
　　轩轩妈温馨提示：
　　孕妇应该保证适量的运动，经常到户外走动，看看蓝天白云、呼吸新鲜空气，不要整天闷在家中。
　　孕妇操、散步、瑜伽等这些都是适合孕妇锻炼的方式，但应该注意以不感到疲劳为宜，活动不要过于剧烈。

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