了解什么是围生期
　　围生期是指产前、产时和产后的一段时期。期间孕妈妈经历了妊娠、分娩和产褥期三个阶段，胎儿经历了发育、成熟和出生后独立生活的复杂变化。
　　在国际上，围生期的计算方法有4种：妊娠满28周到出生后1周；妊娠满28周至出生后4周；妊娠满20周至出生后4周；从胚胎形成至出生后1周。我国则采用第一种方法，此时期内的胎儿和新生儿称为围生儿。而围生医学又称为围产医学，是20世纪70年代发展起来的新学科，它的特点是将孕妈妈和胎儿作为一个统一整体进行研究和管理，涉及胚胎学、遗传学、生殖医学、产科学、放射学、优生学、新生儿学等多学科。围生期保健的宗旨是婴儿优先、母亲安全，目的是降低孕产妇和围生儿死亡率，降低远期缺陷和伤残率，提高人类的健康素质。
　　孕妈妈进入围生期后，儿科医生也开始管理胎儿了。虽然，满7个月的早产儿在经验丰富的产科、儿科专家的配合下，经过及时的抢救以及良好的护理已经大部分能够存活，但是，毕竟妈妈和宝宝还没有进入孕晚期，胎儿的发育只是初具规模，还有大量的工作没有做，所以，这个月预防早产仍然是关键。没有哪个妈妈希望孩子早产，因为越小的早产儿越容易发生各种疾病和夭折。
　　这么吃能缓解焦虑情绪
　　进入孕7月，孕妈妈发生早产的可能性开始出现。有些孕妈妈容易产生焦虑和抑郁的情绪，从而影响了自己和胎宝宝的健康。如果孕妈妈能适当多吃一些适合的食物，就能安抚不良情绪，改善现状，使自己变得轻松起来，这也是为什么有的人在心情不好时会用食物使自己的情绪放松下来，比如那部经典的港片《瘦身男女》的情节。因此孕妈妈可以多吃一些富含B族维生素、维生素C、镁、锌的食物，如五谷杂粮、柑橘、橙子、香蕉、葡萄、木瓜、香瓜、鸡蛋、牛奶、肉类、番茄、大白菜、红豆、坚果类以及深海鱼等食物。
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