马上要中考高考的小朋友，这些方法一定要用

　　别多想，没有看了就能考上清华北大的方法。
　　要是真有三年不学习，就能提高学习成绩的法子，堂主我早就发家致富了，迎娶白富美，走上人生巅峰了
　　但是呢，下面这些方法能帮你排除困难，尽量发挥出正常水平。
　　根据堂主的亲身经验，考试的时候大部分同学都会受心理、生理状态的影响，发挥不出来正常水平，甚至苦读十二载，最后功亏一篑。
　　你能正常发挥，就走在他们前面了，是不是？
　　第一大问题：失眠
　　现在的小朋友心理压力都比较大，总会出现入睡困难的情况。
　　失眠引发的心慌、烦躁，会让高考、中考的小朋友静不下心来，出现发挥失常的情况。
　　轻压力睡个好觉，对于考生来说，至关重要。
　　考前怎样安神助眠呢？
　　1、泡脚
　　人处在紧张、高压的状态下，头部会充血，并且全身肌肉、血管都会僵硬。
　　泡脚能改善全身紧张的状态，加快血液循环，把头部的血引下来，所以泡脚会让人放松。
　　高考前以及高考期间，建议一定要用艾叶、生姜热水泡泡脚哦！
　　2、适度运动
　　有些同学考前紧张，就不停的翻知识点，但越翻越感觉什么都不会了。
　　然后就更加紧张，拼命去背，搞得自己很疲劳。
　　这种情况，八成等进了考场，脑子里就真的一片空白，什么都想不起来了。
　　我们国家的初高中教育，施行的都是题海战术，一种类型的题要做几十遍。说实在的，三年学习里，会就会了，考前一晚不看也不会忘；
　　没掌握的，再怎么看也掌握不了了。
　　索性不如放松一下，出去走一走，有利于睡个好觉，养精蓄锐。这一点我特别感激我的父母。
　　高考期间，他们吃过晚饭硬要牵着我家狗子，带我去公园散步。
　　多走几圈，跟着狗子跑一段，回家特别累，泡个脚倒头就睡。
　　早晨到考场的时候，周围同学都有点精神萎靡，但我就精神很好。
　　3、如果考生非常紧张，可以从现在开始每天服用小柴胡颗粒。
　　小柴胡能缓通肝胆经络，清虚火，对于考前的精神紧张、焦虑不安、睡眠不适都会有很大的缓解效果。
　　考生适合用，家长也适合用。
　　虽然你们不能在孩子面前表现的紧张，但都是过来人，你的紧张我们懂
　　第二大问题：腹泻
　　一紧张就拉肚子，这是很多人的通病，别说孩子了，很多成人都会有这种困扰。
　　这种情况可以从两方面来看。
　　首先，人在面临重大情况的时候机体会聚精会神，调动全身能量。
　　调动哪的能量呢？
　　首先就是胃气。毕竟胃是人体的能量泵。
　　抽调胃气后脾胃虚弱，就会出现腹泻的情况，更严重一点的还会上吐下泻。
　　另一方面，从五行相生相克的角度看，肝属木，脾属土，肝木是要克脾土的。
　　但平时这种克的力量是相对平衡、势均力敌的。
　　但考前情绪紧张，这种情绪会使肝气郁结，肝气偏旺，结果会让肝木把脾土克得太厉害，变成了肝旺脾弱。
　　脾弱了，就会出现腹泻的症状。
　　而且这种腹泻必伴随腹痛，肠鸣，拉出来之后，这种腹痛会立刻减缓。
　　应该怎么治呢？
　　思路就是疏肝健脾。以前有过因为紧张而腹泻的人现在就该调理起来了。
　　1、艾灸中脘穴。
　　中脘穴可以恢复脾胃。
　　2、上面提到的小柴胡颗粒疏通肝经，再配合附子理中丸（同仁堂的大蜜丸为佳）恢复脾胃，每天坚持服用三次。
　　第三大问题：痛经
　　女生们考试时难免遇到的就是月经。素来有痛经的妹子更是担忧不已。
　　如果考试时间正好赶上经期，姑娘们可从现在开始每天坚持服用红糖姜茶、固元膏等，能够在一定程度上暖宫。
　　当然，也可以每天坚持艾灸关元穴，也能帮助破宫寒，缓解痛经。
　　关元穴位于脐下三寸处（四横指），用于腹痛、腹胀、腹泻、宫寒、妇科疾病、小便不利。
　　最后，家长不要给孩子太大的压力，表情，语气都要尽量放松。
　　记得我高中时隔壁班有个成绩很好的女生，每次都考年级前5，清北不敢确定，但985应该是稳的。
　　家庭也不错，她妈妈就是我们班的语文老师。
　　但高考期间，她妈妈一直都很严肃，看得出非常紧张。
　　最后这个女生的成绩让人大跌眼镜，只考上了二本。
　　我们一致认为，是她妈妈给她压力太大了。
　　后来分道扬镳，再也没有了音讯。
　　即使以后她还是生活的很好，但高考，也会是她永远的伤痛吧！
　　高考未必能改变命运。
　　人生很长，三观、态度、持续的奋斗才能成功。
　　但是，成绩好不好是另一回事，正常发挥出自己应有的水平，人生才没遗憾。