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儿童发育期不可或缺的维生素

  有没有注意过这样的小朋友,稚嫩的脸庞,微微一笑,就露出不规则或者畸形的牙齿;下巴和前额有些倾斜,或者下巴和前额突出;眼睛深深陷入眼眶中而人们一般认为这些都是遗传,从来没有去干涉,也从来没有想过这也是个问题,而实际上是因为孩子的营养不良尤其是摄入的维生素D太少。
  毋容置疑,维生素D很重要的一个功能就是有助于钙的吸收,而钙对发育期的儿童又尤为重要,维生素D可以保证儿童有个好的骨架结构,如果摄入量不足,软骨病,骨质疏松等等一系列问题也会经常光顾。那怎么去补充维生素D呢?
  大家都清晰维生素D是脂溶性维生素,所以摄食过程中最好要有脂肪的参与;另外,很多人也会提到晒太阳,但是晒太阳也有两个条件:一个是必需保证皮肤上面有油脂,如果走到太阳下之前先洗澡了,皮肤上的油脂被洗净,那么就无法形成维生素D;另外一个就是暴露在紫外线的照射下,随后光线必需被吸收进入体内,如果担心晒黑,穿上一层衣服肯定是不可以的。
  据了解,很多妈妈们不会经常给宝宝们去补充维生素D,即使有想法去选择补充,也不知选择什么样子的维生素D才利于孩子吸收,再加上由于经常洗澡,又只有很少的时间才能和太阳光来一次亲密接触,所以维生素D一直是一个严重缺乏的问题。
  如果想让孩子长大后有一个好的体格,就必须在整个发育阶段每天补充优质的维生素D!

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