今日霜降，风冷霜重，愿君从容向寒，优雅向晚

　　今日霜降，风冷霜重，愿君从容向寒，优雅向晚
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　　2021年10月23日
　　辛丑年农历九月十八
　　迎来二十四节气中的第十八个节气
　　霜降
　　从今天起，
　　气肃而凝，露结为霜，
　　秋天已渐渐远去，冬天也悄悄来临。
　　关于霜降，古时还有一个动人的传说：
　　这一天，掌管霜雪的青女会下凡，在青要山中部顶峰上手抚七弦琴，清音徐出，霜花也随琴音飘然而下，洒在大地上，涤荡世间的一切不洁。
　　看似无情，实则有情。
　　霜降后，草木褪尽芜杂，带来了山明水净的清欢；谷物经历风霜，交出了硕果累累的答卷。
　　伴随着寒冷，秋走到了尽头，但这没什么好可惜的。
　　正如天地失去了喧闹，却得到了最沉静的时光；我们告别了一季的秋，却迎来了生命最成熟的时光。
　　人生，一程有一程的失去，一程有一程的所得。
　　霜降有三候。
　　从这天起，万物在寒意中秋收冬藏，于是，霜降便有了三候。
　　一候：豺乃祭兽
　　霜降一到，豺狗会将捕获到的猎物先陈列祭天再食用，以示回报。
　　二候：草木黄落
　　时临深秋，草木黄落露成霜，是凋零的季节了。
　　三候蜇虫咸俯。
　　连蜇虫也准备进入冬眠，潜藏起来。
　　霜降有习俗。
　　霜降这天，各地有不同习俗。赏芙蓉
　　霜降，是木芙蓉怒放的时候，因为是从冰霜中生发的花，人们便把它称为拒霜花。
　　木芙蓉的生命只有一日，可它却能一天三变色。早晨粉白，中午艳红，傍晚紫红，犹如美人醉酒。
　　正如人生，虽然短暂，但只要在有限的时间里努力绽放，开尽自己的色彩，其实也没什么可遗憾的了。
　　吃柿子
　　俗话说：霜降吃灯柿，不会流鼻涕。
　　民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕，所以在南方，很多地区都有霜降吃柿子的习俗。
　　宜进补
　　霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色，有煲羊肉、煲羊头、迎霜兔肉的食俗。
　　俗话说吃啥补啥，医书上也有加四珍、八珍的补药煲羊肉。在寒冷的天气，喝上一碗热气腾腾的进补汤，人间绝味也不过如此了。
　　霜降好养生。
　　民间谚语讲：一年补透透，不如补霜降，可见霜降这天的食补跟预防，有多么重要。
　　此时养生，要配合饮食，谨防三秋。
　　第一防：防秋燥
　　霜降的气候，早晚较凉，中午较热，昼夜温差大，秋燥也更为明显。
　　此时容易出现口干、唇干、咽干以及皮肤干燥等现象，要做好保湿，多喝热水。
　　饮食方面可以多食用滋阴润燥的食物，如苹果、银耳、青菜、芝麻等。
　　第二防：防秋郁
　　俗话说霜降杀百草，霜降过后，不仅树叶枯黄败落，其他的植物也渐渐失去生机，陷入沉睡，大地一片萧索。
　　触景生情，人也难免产生怅然若失的感觉，此时应保持情绪平和积极，做一些有益身心的运动。
　　饮食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
　　第三防：防秋寒
　　霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气从收到藏的过度。
　　此时天气不如冬天般寒冷，但也比寻常秋日更有凉意。
　　早晚增添衣物，尤其上了年纪的人，为防止老寒腿、骨骼病，此时更应该御寒保暖。
　　霜降是秋的尽头，回望来时的路。
　　秋，着实热热烈烈了一番，红红火火了一季。
　　如今，树叶辞了高枝，山野别了林红，一切酝酿着冬的宁静，不免令人感怀，季节变换时，时光逝去，秋日短暂。
　　随着最后一片落叶归根，随着最后一枚硕果收藏，一岁荣辱，到此终结。
　　让我们平静地送走昨天，欣喜地迎接明天，心怀暖意，从容前行。
　　生命终有所得，终会迎来一生中最曼妙的风景，就如秋叶一般，短暂生长亦有滋有味，泛黄凋零也滋养万物。
　　日渐肃杀苦寒，故有几愿：
　　一愿诸君且珍重，早晚清寒勤添衣；
　　二愿诸君且舒怀，敬往事一杯酒，悲欢如尘不回头；
　　三愿诸君且宽心，人生处处有美景，活在当下，不留遗憾。
　　今日霜降，风冷霜重，愿你优雅向晚，愿你从容向寒。
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