昨天傍夜又下了暴雨，今天早上练完瑜伽后，看着天色，担心会下雨，就没有喊小孩起来去骑自行车，我就出门去菜市街买菜。
　　现在早上的时间都用来骑车了，一天没有时间去买菜，所以有时间的时候，我就会多买一点菜放冰箱里，今天冰箱里已经空了，真的是发现没有荤菜可以吃下去饭，没有素菜真的吃不下。
　　今天早上没有像昨天那样，上完瑜伽课后，把时间都花在了找模板做图片上面，因为我每天都会录视频，然后从中找一个动作截图，在稿定设计APP里做成照片，在朋友圈打卡。
　　昨天早上花在做图片上的时间比较长，导致去骑车就有些迟了，小孩的车子我骑过，特别轻巧，爬坡很轻松，于是从开始我就被落在后面。
　　一路在不停的追赶，看到小孩又折回来了，他说妈妈你先走吧，我说还是你在前面吧！孩子说你是要追我吗？我说是呀，孩子说没想到我这么小就有人追了我说你在前面我朝着你前进，你是我的榜样。
　　在返回的时候，看到有人在清理路旁边的杂草，可惜了那一片狗尾巴草，每天早上太阳初生的时候，看着带露水的狗尾巴草，我想着，如果逆光拍一张照片，一定很好看。
　　如果是我自己骑车，我一定停下来，认认真真的拍，可是小孩在前面，我连深呼吸都是在浪费时间，何况是停下来拍一张照片呢？
　　今天早上简单的做了一张照片，打开视频号看了三个视频，立即退出，不能将时间都花在刷视频上面，而耽误了早上宝贵的时间。
　　今天瑜伽课上有个体式，弯腰手背后90度朝上伸展，这个动作我还只能做到60度，相对于上一次练习，这一次有很大的进步了。
　　老师经常说：这个动作你做不到，你应该去想一想是什么原因？你的手你的身体是没有问题的。那问题肯定是出在我们自己的身上。
　　人身体深层次的部分都是比较僵硬的，我们要靠有效的练习去激活它，练习瑜伽的过程是身心合一的过程，我刚开始学，因为担心动作不对所以非常认真，每天早上半个小时注意力都是高度集中的。
　　这半个小时是完完全全给到自己的，一定要全身心的去投入，让自己的身体与大脑、宇宙有一个完整的链接。任何事情，向外求都是痛苦，唯有向内求，才会找到解决的力量。
　　我是日记文化传播大使爱华，日记星球2161号星宝宝，爱华读书会发起人，这是我的第402篇原创日记，欢迎你一起写日记，一起快乐读书，努力将自己活成一道光，去照亮更多的人。

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