不建议常吃的6种蔬菜，自查下，看看有没有你经常吃的？

　　导语：随着社会的不断发展，越来越多的加工食品出现在我们的生活当中，虽然说这些食物吃起来比较美味，但是里面的营养成分却很少，如果经常吃的话，容易导致自己营养不良。
　　为了身体变得更加健康，我们还是应该多吃一些蔬菜，因为蔬菜不仅热量低，而且营养价值高，含有丰富的维生素、纤维素，能给身体提高多种营养支持。
　　但并不是所有的蔬菜都是好的，有些蔬菜吃了不仅不会对人体产生好处，反而会给我们的身体带来一些不利的影响。
　　01hr不建议常吃的6种蔬菜，自查下，看看有没有你经常吃的？
　　第1种：西葫芦
　　西葫芦是我们在生活中经常会吃到的一种食物，其营养价值高，膳食纤维丰富，还能够促进肠胃蠕动。
　　但是日常我们在蒸炒西葫芦的过程中，西葫芦受到高温后，继而会滋生出丙烯氨酸这种物质。
　　丙烯氨酸是一种化学物质，会影响人体内部气体和血液的正常流通，破坏血液循环，还可能引发血液堵塞，所以说，日常做好少吃西葫芦，特别是在蒸炒过程中发黑的西葫芦。
　　第2种：折耳根
　　折耳根是一种蔬菜，也可以被称作为鱼腥草，日常适当吃一些折耳根，对身体健康是有好处的。因为这种蔬菜营养物质丰富，进入人体后可以解毒，滋养和清理肺部。
　　但是如果食用过多的话，则会影响肝脏，特别是肝脏的代谢功能影响会较为严重，所以说折耳根不宜常吃。
　　第3种：红凤菜
　　红凤菜也叫紫背菜，是中国传统的野菜。
　　但是红凤菜虽美味，其中却含有人体不容易消化的物质，这类物质吃完后只会对身体造成损伤，很容易出现腹泻和腹痛的现象，所以并不建议大家多吃。
　　第4种：娃娃菜
　　娃娃菜是白菜里面的一种，是小型的大白菜，可以说娃娃菜是白菜，但也不能说娃娃菜完全就是和白菜等同的。因为娃娃菜有着白菜的口感，但是又比白菜好吃，在火锅店经常会看到它的身影。
　　但是需要注意娃娃菜是一种保质期非常短的蔬菜，很多商家为了给娃娃菜保鲜，就会在娃娃菜上面喷洒药水，这些药水不管是清洗，还是用盐浸泡，都是清洗不掉的，吃了对身体不好。所以大家以后尽量少吃或者不吃娃娃菜。
　　第5种：蒜苔
　　蒜苔是人们喜欢吃的蔬菜之一。蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
　　但是蒜苔虽好，保质期却也非常短的，日常我们买到的蒜苔多半都是喷洒了防腐剂的，防腐剂大多成分都含有甲醛，如果吃了这样的蒜苔，身体还有什么健康可言。
　　第6种：蕨菜
　　蕨菜是野菜的一种，它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓。
　　但是蕨菜中却含有一种原蕨苷的物质，这种物质有一定的致癌性，会增加食道癌、胃癌的发生率，不过一般大剂量的食用蕨菜，才有可能会引起癌症。
　　因此，日常一定要适量食用蕨菜，不要贪嘴。
　　总结：俗话说，病从口入，虽然有人说适当地吃蔬菜对身体有益，但并不提倡盲目地吃蔬菜，这些食物会危害人类健康，因此，我们在吃蔬菜之前要正确选择。