宝宝缺铁吃什么？这么做，让宝宝更高效补铁

　　人体重要的组成部分除了水分就是血液，血液遍布我们的全身，而铁元素作为制造血液的重要部分，对于人体来说是十分重要的。而宝宝在刚出生的时候从母体里带来的铁元素最多可以支撑4个月左右，而当宝宝4个月后到2岁间，缺铁的现象就发生得比较普遍了。首先这是因为辅食添加得不够及时，没有补充及时补充含铁量高的食物；其次随着孩子的成长，出现挑食、偏食等不良饮食习惯，也会间接导致缺铁的发生。
　　何时补铁合适？
　　对于足月生产的宝宝来说，在6月龄以内是不需要额外补充铁剂的，尤其是纯母乳喂养的宝宝，这是因为母乳中的铁有很高的生物利用率，5075都能被宝宝吸收，因此宝妈们也要尽自己所能给宝宝使用纯母乳喂养。对于混合喂养的宝宝来说，奶粉的选择上也要注意，虽然说奶粉中的铁元素被吸收率肯定没有母乳那么高，但选择一款铁元素含量丰富的配方奶，也可以及时补充宝宝所需的铁元素。
　　这里推荐宝妈们可以选择优博尊享盖诺安奶粉，这款奶粉采用了优博仿生配方，并在这个配方的基础上强化钙铁锌，同时补充DHA及益生菌，营养更齐全。且对于新国标调整的1、2、3段奶粉中蛋白质的含量范围，增加了2段奶粉中乳清蛋白含量应40的要求，优博尊享盖诺安的乳清蛋白含量1段就高达70，23段也为50。此外，奶粉还添加了OPO结构脂，这种成分能够促进宝宝脂肪吸收和骨骼的生长发育，助力宝宝长得更好。
　　除了这些，在宝宝6月龄体检的时候，建议家长给宝宝做一些相关检查以确保了解宝宝是否缺乏铁元素。
　　如何补充铁？
　　一、动物肝脏
　　对于可以吃辅食的宝宝来说，动物的肝脏是非常适合补充铁元素的，其铁元素的被吸收率较高，且食用也不容易引起过敏反应，特别适合做给宝宝吃。在肝脏的选择上，建议宝妈可以选择猪肝，猪肝每100毫克中就含29。1毫克的铁元素，羊肝含17。9毫克，牛肝含8。8毫克，而鸡肝的含铁量为最低，每百克鸡肝只含8。5毫克铁元素。
　　二、蛋黄
　　其次，蛋黄也是补铁的较好选择，虽然蛋黄的含铁量高，但却不是很容易被身体吸收，不过不要紧，鸡蛋作为我们日常的食物好买还容易保存，因此适当给宝宝进食些蛋黄也是可以补充铁元素的。
　　三、血豆腐
　　说到补铁佳品，血豆腐可以算上一个。血豆腐，顾名思义就是由动物血液组成的，它的含铁量也是较高的，而且吸收率也不错，如100克猪血中就含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍，它从过去到现如今都是补铁的佳选。
　　四、黑木耳
　　最后的补铁佳品就是黑木耳，每100克黑木耳里含铁98毫克，其含量比猪肝还要高出几倍，甚至比大家认为的补铁神菜菠菜还要高出几十倍，但是由于木耳不是很容易被消化，所以建议家长给宝宝少量添加即可。
　　讲到这里，相信大家也学会了如何在日常生活中通过食物给宝宝进行铁元素的补充，作为家长要仔细观察宝宝的日常行为变化，以便及时发现异常并作出补充，避免长期缺乏铁元素对宝宝的智力乃至身体发育造成严重的影响，尤其一些早产还有低体重的宝宝，更应该多注意铁元素的缺乏哦。