什么样的零食能给宝宝吃？什么样的零食不能给宝宝吃？零食吃不对，会影响宝宝健康。零食到底该怎么吃，来看看人民日报怎么说的 适当的零食有助于宝宝健康。燕麦片、全麦面含有丰富维生素类、铁、锌等元素。临床中见到最多的是蛋白质、脂肪、糖分摄入过多的孩子，同时就是缺乏各种维生素、微量元素的孩子。物质生活非常丰富，蛋白、脂肪、糖分来源太充足了，但却忽视了维生素的来源。 但这些零食应该少吃，甚至不吃。 经常吃含糖量高的零食，除了引起肥胖，还可以增加龋齿的发生，成年以后代谢性疾病、心血管疾病发病率也比其他儿童高。 高盐的危害，可以增加高血压等风险，也容易发生骨质疏松。 经常吃高脂肪的零食，尤其是油炸食品、膨化食品、奶油制品，这些食品含脂肪量高，除了引起肥胖以外，脂肪肝、心血管疾病发生率也明显升高。 反式脂肪酸危害：1、形成血栓。2、影响生育。3、影响发育。4、降低记忆。5、容易发胖。6、容易引发冠心病。 重金金属中毒，除了造成神经、消化、血液系统疾病，还会造成儿童矮小、性早熟等问题。 含激素的零食，引起最多的是性早熟。 这种质量低劣的零食，可能各种有害金属、人工色素、调味剂、甚至致病菌都是超标的。危害也是多个方面的，包括肠道感染、过敏、影响身高、性早熟、致癌等等。 为了儿童健康，谨慎选择零食。
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