大家好，我是小静
　　今天给大家分享一道靓汤，
　　也是一味药膳，家里孩子不管冬天夏天经常动不动就出汗，夜间盗汗，妈妈们不妨把这道汤收藏起来
　　首先准备一块瘦肉把他切成小块，
　　最好是用精肉或者是排骨
　　切好的瘦肉，凉水下锅，然后再加入适量的料酒去腥，
　　先开大火把水煮开水，开之后把浮沫撇掉。
　　接着再把瘦肉捞出来，捞出来之后直接放入炖盅里，
　　接下来再准备20克泡发好的黑豆，加入清水，
　　先把黑豆清洗一下，黑豆别看它黑黢黢的，其实它的营养价值非常的高
　　清洗干净的黑豆也倒入炖盅里，
　　接下来再准备20克浮小麦
　　加入清水，把浮小麦清洗一下，黑豆加浮小麦，其实是一味药，浮小麦就有很好的除虚热敛汗的作用
　　清洗干净的浮小麦也倒入炖盅里，
　　接下来再准备四颗红枣，
　　先把红枣核去掉，红枣核比较燥热，所以最好把核去掉。
　　切好之后也放入炖盅里，
　　接下来再加入适量的纯净水，家里如果没有炖盅的，可以直接隔水来蒸，隔水蒸的话大约需要一个半小时，直接用炖盅的话比较方便一些，直接炖上两个半小时就可以啦，
　　汤炖好之后，是不需要加其他的调味料的。直接加入一小勺食用盐就可以了，
　　这道汤最好一周喝上两三次，喝上一段时间，就会有很大的改善，并且不挑体质，大人小孩都可以喝，
　　喜欢的朋友可以收藏起来试一下，
　　觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。

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