如何快速解酒（怎么能快速解酒呢？）

　　如何快速解酒（怎么能快速解酒呢？）
　　有时候我们朋友聚会总会要喝酒，喝酒一旦在兴头上，就很容易喝醉，喝醉了之不但伤身体，其实自己也是非常后悔的，非常难受，第二天都是昏昏沉沉的。酒是人类的一项伟大发明，适当饮酒有助于健康，过量饮酒则会危害健康。
　　喝多了喝多了，怎么能快速解酒呢？
　　这个念头还是打消吧，喝进去的酒就不要想着有啥办法能快速解决，不喝是避免伤害的最好使得方法。
　　酒精经胃肠道吸收进入人体后，有10%会随着呼吸和排尿排出体外。剩余90%都在肝脏内进行分解代谢。在乙醇脱氢酶的作用下，分解成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下再变成乙酸。酒精进入人体后一分钟内，就有20%的酒精会进入大脑，影响行为、情绪、睡眠。哪怕是醉过酒的第二天，已经恢复清醒了，酒精对大脑依旧有影响。重度醉酒之后的第二天，即使血液酒精浓度低于0.02%，注意力、记忆力和反应能力等依旧会表现出50%左右的降低。酒精对大脑的控制力简直是超出想象。醉后失去理智就是因为酒精对大脑取得了控制权，其行为、情绪都无法保持理性造成的。要减少醉后发生意想不到的各类事情，就是要从酒精手里夺回领地，也就是所说的如何快速醒酒。
　　从酒精的代谢过程可见，＂靠谱的＂解酒途径可能有两种：（1）延缓酒精在胃肠道的吸收，避免血中乙醇浓度的骤升；（2）增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量，或提高它们的活性。
　　像什么网传的喝醋、喝浓茶解酒都不靠谱。至于所谓的保肝解酒药也只是吃了个心里安慰。
　　以下几种办法可以让不得以喝酒的你身体感觉稍微舒服一些：
　　喝酒控量，别贪杯。可以用粗略的公式计算下喝酒剂量：男士2500÷酒精度数；女士：（2500÷酒精度数）×3/5。这样的饮酒量是相对安全的。喝之前算一算。
　　不要空腹饮酒，酒是唯一一个在胃里就开始吸收的，什么都不吃，上来就喝，特别伤胃还更容易醉。饮酒前垫些食物，能够减缓饮酒的速度，并能稍微减少酒精的吸收，给酒精的代谢赢得一些时间。
　　在饮酒过程中随时吃点东西喝点水，可以促进酒精在尿液的排出，还能补充水分和矿物质。喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，茶水并不能解酒。
　　酒桌上时常出现这样的习俗，如杯满有诚意，一口闷才爽快，所以很多人不小心喝得特别快特别猛，且一下子喝得比较多。这种喝法会让血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，因为身体没有充分的时间把乙醇分解掉，因此这么喝最容易很快出现醉酒。
　　喝酒尽量搭配热量低的食物，酒是纯能量饮品，多搭配新鲜的蔬果；
　　主食粗细搭配，可以补充B族维生素，因为酒精在体内代谢会消耗B族，还会干扰B族的吸收，所以随餐吃点粗粮补一补。
　　有些人喝酒还喜欢抽烟，但这样的做法最要不得。因为酒精能使血管扩张，加速血液循环，香烟中的尼古丁又特别容易溶于水，喝酒抽烟可以说加速了人体对尼古丁的吸收，尼古丁对身体又有＂麻醉＂作用，人可能意识不到自己喝了多少，可以说喝得越多，抽得越多，伤肝又伤肺。
　　酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，酸奶中钙含量丰富对缓解酒后烦躁症状尤其有效。提高乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的效率
　　乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性是遗传决定的，外源难以补充。平常注意维护肝脏健康，少喝酒、少吃油腻的东西、避免可致肝炎的病毒，能够保持这两种酶的数量和活性。
　　其实还是那句话，别让自己醉，小饮怡情，不饮健康。不得不喝，别买醉。