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女性如何提高卵子质量

8月16日 丁梿 投稿

  女性如何提高卵子质量?优质的卵子和健康的精子才能孕育健康的宝宝,所以,在备孕期不仅要提高精子的质量,也要重视卵子的质量。   什么是健康卵子?   卵子生活在每个女性的身体中,看不见,摸不着,也感觉不到。但是不可小觑它在受孕中所起到的巨大作用。   我们知道,要实现优生那就必须要有优质的卵子和精子做基础,优质的卵子不仅能提高受孕几率,而且还关系到将来宝宝的健康哦。   备孕期提高卵子质量的好方法   优质的精子和优质的卵细胞结合在一起才能孕育出健康的宝宝,因此单身女性保证有优质的卵子对于下一代来说也是非常重要的。那么怎样提高卵子质量呢?一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手:   1、年龄   女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。   2、保持身体健康   女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受。   3、适当的运动   适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。   4、调整情绪   据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,...(全文)

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