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不是饱和脂肪高胆固醇人群应少吃碳水化合物

12月20日 万嵃 投稿

  科技日报华盛顿7月6日电(记者刘海英)数十年来,许多健康专家建议,高胆固醇人群应减少饱和脂肪的摄入,以降低患心脏病的风险。但最新发表在《BMJ循证医学》杂志上的一项研究却认为,这一建议缺乏证据支持,高胆固醇人群需要减少的是碳水化合物的摄入,而不是饱和脂肪。   家族性高胆固醇血症是一种遗传疾病,患病者的胆固醇水平要比普通人高出24倍。包括美国心脏协会在内的许多卫生组织都建议,患上这种病的人应减少饱和脂肪的摄入,少吃肉、蛋、奶酪等动物性来源食物,以降低心脏病风险。但此次,由美、英、法等国研究人员组成的国际专家小组在对这一饮食建议进行审查评估后提出了异议,认为其缺乏科学证据支持。   专家小组称,低饱和脂肪饮食建议的基础是饮食心脏假说,该假说认为,食用富含饱和脂肪的食物会增加血清胆固醇水平,从而增加患心脏病的风险。但他们的研究表明,有关家族性高胆固醇血症患者应采用低饱和脂肪饮食的建议,并无科学证据支持;而低碳水化合物饮食可以显著改善心血管,对那些心脏病高风险人群,如肥胖、高血压和糖尿病患者更有效。   专家小组指出,新研究表明,更有益心脏健康的饮食是低糖饮食而不是低饱和脂肪饮食。研究人员称,他们的结论也得到了最近发表在《美国心脏病学会杂志》上的另一项研究的支持,该研究认为,心脏病高风险人群应该少吃面包、土豆、甜食等会增加血糖的食物,而不是富含饱和脂肪的动物性食品。(全文)

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我长大了时间年轮一圈又一圈转得真快,眨眼间我又长大了一岁。岁月匆匆,我已从一个咿呀学语的小孩变成一个初中生了,亲戚朋友见了我都说:真是长大了,都成大姑娘了,想想原来才那么高一点。……地铁温情地铁站中,灯光明亮,电梯上下,人来人往。候车的人排成一队,站在安全门旁边,他们有的在玩手机,有的在看书,有的盯住屏幕倒数列车进站的时间。一位白发苍苍,身着紫色衣服的老奶奶杵着拐……学舞蹈舞蹈有时让我感觉忧伤,有时让我感觉自豪、开心。开心是因为穿上美丽的舞蹈衣,站在舞台上,展现自己优美的身姿,是多么美好的事情呀!忧伤的是每次上舞蹈课时都要经过噩梦般的基本功!真是……曾经花开时间总是在不经意间流逝,花开花落也只是一瞬间。不知什么时候,阳台上多了一盆野菊,它在阳台上享受着属于自己的空间。它的叶片很小,层层叠叠,紧密地簇拥着。层层的叶子中间中间,……美丽的校园我的校园是一个生机勃勃的学习海洋。进入学校的大门,一块大石头映入眼帘,那块石头有6张课桌这么大,上面用红笔写着:从这里开始,做最好的自己。那是校长在鼓励我们发奋图强,勇往……我最喜欢的花春天百花齐放,五彩斑斓。梨花白得似雪,海棠花红得似火,迎春花黄得像金子但我最爱桃花,因为,我的家乡龙泉驿,就是因为桃花婀娜多姿、桃子味道可口闻名全国的。如果你们去桃花山上,会看……这就是亲情小时候,亲情是什么?我不太懂,只觉得它是一种不切实际的东西,自己好像并没有感觉到。感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己!感恩的心,感谢命运,花开花落,我依然会……不是饱和脂肪高胆固醇人群应少吃碳水化合物科技日报华盛顿7月6日电(记者刘海英)数十年来,许多健康专家建议,高胆固醇人群应减少饱和脂肪的摄入,以降低患心脏病的风险。但最新发表在《BMJ循证医学》杂志上的一项研究却认为,……告别亚健康的饮食小绝招亚健康尤其发生在白领上班族中,导致亚健康状态的原因有很多,生活污染、饮食不合理、生活习惯不良好甚至是工作压力大。那么亚健康如何调理呢?告别亚健康的饮食小绝招有些人仍……怎样才能怀孕怀双胞胎的个方法不少备孕中的夫妇都想一箭双雕怀双胞胎,怀孕本来就是件挺不容易的事,怀双胞胎更是件靠运气的事儿但是怎样才能怀孕,并且一下子生出两个可爱的宝宝呢?不少网络盛传的生子偏方可靠性究竟有……一旦手上出现种变化可能是肝脏在求救肝者,将军之官,谋虑出焉。正应了那句俗话,养肝就是养命!肝脏健康的人,身体各个循环都会正常运转;如果肝脏受损,身体便会出现一些异常。一旦手上出现3种变化,可能……放疗期间吃什么食物最有营养癌症患者在放疗期间身体机能不如从前,所以一定要多注意饮食。如果营养摄入不足,那么很快就会抵挡不了治疗带来的副作用,身体急剧衰败,肿瘤战胜正常细胞占领身体,就会导致病情恶化。所以……

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