炎炎夏日，大家总是钟爱一些可口冷食，每天抱着空调度日，觉得消暑功能极佳。可夏季贪凉，稍不注意，就会损害你的健康。海南医学院第二附属医院中医科医生吉贞料教您几个中医养生方法，助您消暑度夏。
贪凉易致胃肠病
《素问阴阳应象大论》曰：春伤于风，夏生飧泄。炎热天气，皮肤血管扩张，胃肠血流量会相对减少，盛夏酷暑大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。各种冷饮，如汽水、啤酒等可增加胃肠内压力，易诱发或加重原有疾病，如胃肠炎症和十二指肠溃疡，严重时可致溃疡穿孔。
吉贞料表示，日常预防胃肠道疾病，需了解自己的体质。如果属于体质虚寒者，或是患有急性或慢性胃肠炎，则尽量不要吃冷饮，因为冰淇淋、冰砖等冷饮中均含有大量脂肪、胆固醇、蛋白质、糖和淀粉等营养成分，吃了冷饮，既影响正常食欲，又会增加疼痛，使腹泻加重。
剧烈运动后勿食冷饮，运动后如果吃大量冷饮冷食，强冷刺激会使胃肠道血管收缩，减少腺体分泌，导致食欲锐减，消化不良，而且骤冷刺激，可使胃肠痉挛，甚至诱发腹痛、腹泻；饭前饭后少吃冷饮，饭前饭后食用冷饮冷食，会刺激胃肠道血管收缩，减少血流量，造成消化腺分泌液减少，降低消化功能及减弱对营养成分的吸收，且会引起食欲下降；切忌冷热交替，冷食和热食交替摄入会对牙齿和胃肠产生强烈的刺激，因此冷、热饮应该分开饮用。
对一些体质虚寒、脾虚湿重、肠胃不调的人，吉贞料建议可适当吃些消暑利湿、醒脾开胃的药食两用食品，如藿香、佩兰、薏苡仁、扁豆、山药、赤小豆、芡实、莲子、焦大麦等。在绿豆粥、荷叶粥中适当加入薏苡仁、扁豆、莲子、赤小豆等，可增强健脾除湿等功效。
警惕空调综合征
夏季，人们总是喜欢待在有空调的室内。吉贞料表示，长期的空调环境会使人们对低室温产生一系列不适应的症状。空气中缺乏负离子，加之室温...
（全文）你是上天赐给我的最好的礼物亲爱的老公：又一年过去了，算算我们在一起已经5年了，听起来很长，但跟你在一起的时光总是显得那么短暂，记忆的点点滴滴填满我的心，那些只属于我们的时刻，不管是欢乐还是争吵，都……
炎炎夏日切勿贪凉炎炎夏日，大家总是钟爱一些可口冷食，每天抱着空调度日，觉得消暑功能极佳。可夏季贪凉，稍不注意，就会损害你的健康。海南医学院第二附属医院中医科医生吉贞料教您几个中医养生方法，助您……
过分紧张导致失眠所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍。而不是指因为精神紧张刺激引起的暂时性睡不着觉，也不是指很多内科疾病引起的失眠，如慢性疼痛、高热可能使人难以入睡；呼吸道感染、咳嗽可使人频繁……
种方法妙用橙子巧治咳嗽橙子怎么吃治咳嗽？橙子称得上是维生素C的代名词，因为橙子中的维生素C含量极高，而且橙子对于风热咳嗽有很好的治疗效果。下面就来看一下妙用橙子治咳嗽的做法！……
罗曼尼康帝酒庄众所周知，罗曼尼康帝（DomainedelaRomaneConti）酒是勃艮第最有名，最可收藏的葡萄酒生产商。该酒庄位于勃艮第的VosneRomane村庄，使用八个不同的特级葡……
咳漱不能吃什么食物每个人都讨厌生病，即使是简单的小感冒，感冒严重了还会伴随着咳嗽，这时该怎么办呢？去医院吊水输液，临走时医生还会叮嘱两句，生病了该吃什么，不该吃什么。所以咳嗽禁口也是相当严格的，……
腋下汗臭味大怎么办四个方法能有效去除当身体处在比较炎热的环境中时，身体就会排出大量的汗液，主要就是为了给身体降温。而一些男性因为汗腺十分发达，所以腋下等部位总是大汗淋漓，汗液多就会散发汗臭味。男人腋下的汗臭味怎样……
货运车辆违法事故处罚全面解析为了加大对各种货车违法行为的整治力度，修订后的《机动车驾驶证申领和使用规定》规定，凡是在一个记分周期内，有扣分情况，大货车司机一律重新学习交通法规。那么对于大货车来说，哪些违法……
学生打排球的好处学生在校园里的体育运动项目越来越多，每个学生喜欢不同的体育项目。这时我们就要说一说，同学们体育运动时要对校园安全知识的了解，避免不必要的意外发生。我们来阅读一下，学生如何防止运……
中风老人吃什么好中风的大多数病发人群都为成人，是一种目前生活中常见的疾病。以急性与慢性来分类，一般为急性的较易治疗，慢性并且不易被诊断出，故此一旦中风演变至慢性疾病治疗起来是非常棘手的。中风是……
更换火花塞后抖动变大怎么办火花塞更换时在正常不过的了，车主自己就可以进行更换，但是很多车主都反映说更换了火花塞后车子出现抖动症状，那么更换火花塞后抖动变大怎么办呢？接下来请大家来本站寻找答案吧。更……
空气污染带来的疾病有哪些空气污染，又称为大气污染，按照国际标准化组织（ISO）的定义，空气污染通常是指：由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中，呈现出足够的浓度，达到足够的时间，并因此危害了人类……
