叶酸的作用有很多,对于孕妇来说最大的作用就是能够预防胎儿畸形,很多孕妈妈都知道要补充叶酸。那么,孕妇叶酸的补充,食补不如药补哦!下面请看本站小编为此而整理的资料。
为什么孕前和怀孕初期要补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素,而怀孕之后的女性对于叶酸的需求量更是正常人的4倍。
孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。这个阶段缺乏叶酸会导致胎儿的畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
准妈妈一天摄入多少叶酸才合适?按照世界卫生组织定的标准,准备怀孕前三个月和早孕前三个月,每天0。4毫克就足够。
不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同,准妈妈们要注意辨认。目前市面上有两种规格的叶酸片,一种是0。4毫克每片,适合孕妇和备孕女性服用;另一种则是5毫克,更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。
很多准妈妈以为,分量大的就是好的,便从孕前一直坚持吃到现在,却不知人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏。
需要提醒的是,每个女性对于叶酸的需求还是会有所不同的,所以最好在补充之前可以向专业的医生咨询,需要服用多少的叶酸剂量,特别是有生过神经管缺陷的宝宝的女性,需要更加的注意,以免再次出现这样的情况。因为,有专家认为,曾经生育过大脑和脊柱方面出生缺陷的女性,可能还会再次生育这样的宝宝,所以在受孕前至少1个月以及孕期的前期,服用4000微克的叶酸补充剂非常重要。这个计量是大部分女性所服用的10倍。...
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