去年冬天，几个人一起聚餐，由于主人有点事，要来得晚些，我们几个就聊天，谈到的掰手腕，一个个子不高的朋友兴奋地说，他是去年单位搞得趣味运动会的掰手腕冠军。
　　聚会谈笑中
　　我们几个人都说：你个子一般，身材瘦弱，不太像冠军。大家都要比试一下，结果这个冠军真的是名副其实，太厉害了，一会就把我们几个都收拾了。
　　我们都很好奇，纷纷向他请教秘诀。他告诉我们，掰手腕是一个极限的运动项目，风险很大，弄不好可以把手腕掰断的，尤其是两个人势均力敌的时候。除了掰断手之外，还容易造成手腕软骨的损伤、肱骨内上髁炎等不良的后果。
　　他提醒我们以后，要少掰手腕，好的掰手腕高手是经过锻炼的。他这样一说，还真的吓了我一跳，真的没有想到掰手腕，还有很深的门道。
　　记得我小时候，小朋友没有事，经常在一起掰手腕，也没有感觉到什么，不过有一次，可能是掰手腕时间有点长，手腕隐隐作痛了很久，这个确是真的。
　　掰手腕是一个危险的运动
　　他接着说：想成为一个优秀的掰手腕高手，需要注意以下的几点：
　　一，经常性锻炼骨骼，尤其是手腕，肱骨，肘关节和肩关节等等。尤其准备开始掰手腕的时候，一定要提前活动，把肌肉活动开，正式开始的时候，记住一定不要猛发力，要循序渐进地发力，避免运动伤害。
　　二，发力的时候是斜向发力，避免直接横向发力，不要让肱骨正面受力，避免手被掰断或者肌肉拉伤。
　　三，掰手腕的姿势一定要正确，切记肘贴近身体，不能改变姿势，要和身体紧紧挨着。如果改变的姿势，受伤的风险就会增加。
　　四，不建议年龄大的人掰手腕，由于人年龄大，骨骼比较脆，风险会更大。
　　听了他的讲述，感觉一下子吸收了不少知识，我们几个都50多岁的人了，以后掰手腕这样的事，可能就永远地拜拜了。
　　尤其是年纪大的，更应该远离掰手腕
　　关于掰手腕的小故事，今天就分享到这里，希望也对你有所帮助，感谢你的阅读。你的关注，就是对我最大的支持，感恩有你！

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