随着现代生活水平的逐步提高，很多人越来越注重日常养生。那么，我们应该从哪些方面着手呢？中医认为养生的关键是脾胃，脾胃健康，我们身体才能健康。
　　1、脾胃好的表现
　　一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
　　2、脾胃不好表现
　　用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
　　脾胃不好的患者中有部分患者会出现便秘的表现。一般大便会比较干燥，就会出现羊粪便，或者是严重便秘。患者在睡觉的时候，还会出现流口水的表现。
　　另外，无论什么年龄只要是长斑了，就证明你身体的某个器官发生问题，并且通过我们的皮肤反射出来，这也是脏腑给你的信号，并且长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

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