面部长斑气色差？你很可能被宫寒找上了

　　这两天一阵寒风来，不少畏寒的女士们已经裹上了呢大衣和羽绒服，年轻小姑娘们却还在露着腰露着脚踝美丽冻人。
　　同是风中凌乱人，谁也别去笑话谁。
　　身体畏寒裹成粽子，证明体内积寒已久，仗着年轻任性穿搭，寒邪就会偷偷爬上你的腰。
　　所以，最后大多会走上同一条路宫寒。
　　PART01
　　事实上，在中医古籍中并无宫寒的相关记载，所谓的宫寒，只是寒凝胞宫的一个通俗说法。
　　可以理解为：由于外来之寒邪或人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫（生殖器官），使生殖器官的功能受损从而导致的一系列疾病。
　　也就是说，宫寒可以是先天阳气不足所引起，也可以是后天寒邪入侵所引起，比如长期服用寒凉食物或药物、经常吹空调、穿露脐装等。
　　具体来讲，中医中的宫要比西医的范畴更广一些，是指子宫、输卵管、卵巢等，中医称为胞宫，不是那个黑脸儿的包公哈。
　　寒在中医里是一种常见的致病原因，贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉之物等都可招致外来之寒侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然其中就包含胞宫。
　　所以宫寒不是单一的疾病，而且症状也是多种多样的。
　　PART02宫寒的女性有哪些特点？
　　一般来说，宫寒的女性有以下几个特点：
　　白带量多，清稀；
　　月经不调、痛经；月经量大；色暗，有血块；
　　性冷漠、多流产；
　　小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；
　　黄褐斑、痤疮；
　　困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
　　除了这些，如果宫寒得不到有效的调理，长此以往，还会导致严重的妇科疾病，比如子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢疾病、不孕不育等，给生活带来更大的负面影响。
　　所以爱美的女生们要记住了，千万要注意腰腹部的保暖，别因一时的放纵葬送身体的健康。
　　不过，已经被宫寒找上门了也别怕，不用忍受吃药打针的痛苦，暖暖的艾灸，对调理宫寒具有很有的效果。
　　PART03艾灸取穴
　　气海穴
　　在下腹部，前正中线上，当脐中下1。5寸
　　（气海穴）
　　灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有很好的调理作用。
　　子宫穴
　　经外奇穴，肚脐下四寸，再旁开三寸
　　（子宫穴）
　　可以调理崩漏，痛经，月经不调，不孕，子宫下垂等妇科类问题。
　　血海穴
　　取该穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处
　　（血海穴）
　　该穴有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。
　　丰隆穴
　　位于小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指
　　（丰隆穴）
　　本穴位具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效，尤被古今医学家所公认为治痰之要穴。
　　八髎穴
　　位置：骶椎
　　又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位
　　（八髎穴）
　　灸此穴对月经不调、痛经、盆腔炎有治疗作用。
　　三阴交穴
　　在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
　　（三阴交穴）
　　灸此穴位能活血化瘀，对痛经、月经不调疗效显著。
　　太冲穴
　　位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中
　　（太冲穴）
　　具有平肝息风，清热利湿，通络止痛的功效。
　　艾灸暖宫的效果是非常好的，在施灸期间一定要保持心情舒畅，调整饮食作息，长期坚持，就能得到明显的效果。
　　每次每个穴位艾灸2025分钟左右，自己感觉穴位有温热感即可。
　　此外，宫寒的女性要多吃温经暖宫的食物，不吃寒凉食物。
　　常见的暖宫食物主要有：
　　核桃、大枣、花生、洋葱、西红柿、桂圆，红糖等等；
　　平时多喝点生姜红糖水，血糖高可以只喝姜茶；
　　注意腹部的保暖，可以经常用热水袋热敷小腹，不穿露肚脐的衣裤，多用热水泡脚。
　　这样长期坚持下来，你就能逐渐摆脱宫寒的困扰，成为面色红润身体好的小仙女啦