文莫比富momo
　　【1】松果腺（Pinealgland）是我们人体大脑间脑顶部的，长得像像松果一样形状大小的内分泌腺，所以起名为松果体，又名松果腺，或脑上腺。
　　松果体表面被以，由软脑膜延续而来的结缔组织形成被膜。被膜随血管伸入实质内，将实质分为许多不规则小叶，小叶主要由松果体细胞，神经胶质细胞，和神经纤维等组成。
　　松果腺主要具有感光的功能，随着生物的进化过程，松果腺的直接感光成份逐渐退化，而增强了其内分泌的功能。
　　在哺乳类，包括人类，松果腺已不具有直接感光的能力，而是通过视网膜感光调节来实现。
　　视网膜可通过视网膜下丘脑束与下丘脑视交叉上核联系，再经中枢内的复杂通路与上胸部脊髓灰质侧角联系。由此发出交感神经节前纤维，出中枢到颈上神经节转换神经元后，发出交感神经节后纤维，再入中枢支配松果腺。
　　当视网膜感受光照或黑暗时，可通过上述通路将信息传至松果腺。使合成褪黑素所必须的N乙酰移位酶生成减少或增加，从而控制褪黑素的合成分泌量。
　　【2】松果腺的功能受到光线和交感神经的共同调节。哺乳动物的松果腺虽然不再起光感受器的作用，但其功能仍与环境光线有关。光照抑制松果腺的活动，黑暗则刺激其功能。
　　24小时白天黑夜的光暗交替，松果腺的功能，腺体中酶的活性，激素的合成，褪黑素血液中的含量，都呈现明显的周期性变化。
　　褪黑素的生物合成即呈现明显的昼夜节律：白昼或光照加强时合成减少，夜间或光照减弱时合成增加。
　　松果体能够分泌裉黑素，黑色紧张素的物质，属于吲哚类化合物，叫做5甲氨基N乙酰色胺。
　　它是在松果腺实质细胞内生成，以色氨酸为原料，在一系列酶促反应下，经5羟色氨酸，5羟色胺，N乙酰5羟色胺，等中间步骤合成而来。
　　松果体合成吲哚类和肽类两类激素，前者的代表是褐黑素，后者的代表以8精缩宫素为代表。
　　【3】褪黑素具有广泛的生理功能，如：
　　抑制过度性成熟，参与生殖过程；
　　能加强中枢控造过程，具有镇静，催眠，镇痛，抗惊厥等作用；
　　清除体内自由基，增强机体免疫能力，具有抗衰老，抗肿瘤等作用。
　　褪黑素对循环，呼吸，消化和排泄等功能活动，也有广泛的影响。
　　【5】褪黑素目前作为一种功能性的营养补充食品，在药店，保健品商场有得售卖。
　　对有睡眠障碍，睡眠质量不好，失眠，烦躁不安，忧郁，抑郁症的朋友。可适当的选用优质的褪黑素功能保健品来食用。以改善整个睡眠状态，提升睡眠质量。

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