众所周知，喝酒误事又伤身。因为酒精中的乙醇进入人体内，不能被很好的分解代谢，喝的越多的话，体内的毒素和垃圾也会变多，对身体健康越不利。
　　但是，现实生活中的确存在那么一小部分人平时喝酒不少，但是也没看见有什么疾病？这到底是怎么回事呢？
　　为什么有的人天天喝酒，身体依然很健康？
　　其实很多时候，身体出现了问题，我们是发现不出来的。或者说，每天都喝点酒，给身体带来的影响是潜移默化的。很容易就会给我们的内脏带来不可逆转的伤害，并且，这也是一个长期的过程，并不是一天两天就能够直接形成的事情。
　　举个例子，喝酒的人可能合并高尿酸血症、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、痛风等疾病，但是这些疾病不严重到一定程度，肯定是从外表看不出来的。
　　就拿高血压举例子说，高血压的很多人，因为血压偏高，看起来还是红光满面的，一定不像病人，可是你哪知道那是高血压的表现啊。所以说，这仅凭外表印象是不准确的。
　　也就是说，你看着很健康的人，也可能早就有各种疾病很多年了，只不过你不知道罢了。
　　可以肯定地说，只要是长期饮酒的人，很少有身体好的。有些人年轻时候还看不出来，但是上了年纪都基本上是一身病。长期喝酒的人最常见合并的疾病就是高尿酸血症、高脂血症、脂肪肝、高血压、糖尿病、痛风等等，说白了都是喝出来的疾病。
　　如果一定要喝酒，这么喝才相对健康
　　1、严格限制喝酒的量
　　中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值：
　　成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，
　　相当于啤酒750mL，或葡萄酒250ml，或黄酒100ml，或高度白酒50g；
　　成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，
　　相当于啤酒450mL，或葡萄酒150ml，或低度白酒（38）50g，女性不宜饮用高度白酒。
　　2、喝酒时间
　　最好在晚上7点到9点半，这段时间人体肝脏乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉，喝完酒不要立即入睡，最好有一定时间间隔。
　　3、不要空腹饮酒
　　饮酒最好和食物一起，这样可以减少胃黏膜的损伤。
　　总之，能不喝酒就不喝，尤其已经有了基础疾病的患者，更需要严格限酒，最好戒酒。

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