很多年轻人因为长时间玩手机，会逐步出现颈部疼痛、头晕等症状，其实这已经是颈椎病的表现，长期的慢性压力劳损增加颈部周围组织的负荷，颈部处于伸直状态，引起椎旁组织、韧带、椎间盘及关节的平衡失调，容易产生慢性炎性损伤。
　　平日里因为低头的原因会使很多人认为晚上可以不用枕枕头，让颈椎得以休息，其实低头睡觉也是不正确的，因为颈椎右先天性的前凸弯曲，低头睡觉会继续让颈椎处于拉伸状态，颈椎关机及周围韧带组织处于工作状态，反而没有休息，加重了损伤的程度，颈椎病的表现不会减轻。
　　有颈椎病或者说有颈部酸痛等表现最好能保持良好正确的睡眠姿势，一般以仰卧、侧卧为宜，这样的睡眠姿势可以保持颈椎的前凸生理弯曲，颈椎及周围韧带、肌肉组织均可以处于放松状态，得以完全休息。
　　合适的枕头也是缓解颈椎疾病的良方，可以选择柔软质地、高度合适的枕头，大小超过肩宽10500px，高度以压缩后略高于拳高，10300px就可以。枕头放在脖子后方，不要置于后枕部。
　　睡眠姿势及枕头都是在睡眠过程中起到避免加重劳损的作用，避免了低头睡觉引起的劳损，治疗颈椎疾病关键还是要在日常的生活及工作中，减少颈椎损伤的因素，防止持久单一的姿势，避免肌肉劳损，减少低头看手机的时间，适当的活动颈部关节，多做一些加强肌肉锻炼锻炼，多方面采取行动，才能有效的缓解颈椎症状。

精神兴奋脑力疲劳情绪不稳定，这是咋了？神经衰弱有哪些危害1、比如说学生，如果出现神经衰弱的话，那么表现肯定是白天犯困，注意力不集中，自然我们的学习效率就会下降，那么最直接的，就影响我们考试成绩，考试的排名；……每天喝多少酒，算过量饮酒？用这个公式算一下，做到心中有数国人讲究酒桌文化，老话说无酒不成席，不论是亲朋好友聚会，还是工作应酬，少不了觥筹交错，喝酒能助兴，调节气氛，但稍不留神就容易喝多，都知道喝酒要适量，过量饮酒会伤身，但是喝多少是……歌曲可可托海的牧羊人中可可托海那拉提啥意思？赶紧看最近，人们到处都在传唱《可可托海的牧羊人》这首歌，抖音上更是火的不得了。《可可托海的牧羊人》这首歌讲述了一个牧羊人和一个养蜂女之间的一段凄惨的爱情故事。牧羊人在可可……耳梦播报郑州暴雨时一奔驰挡住车库出口，致全车库的车被淹虽是天灾，但人祸无疑加大了损害后果。据说之所以停在车库门口，是要利用车库的斜坡把自己的车头翘起来，保证发动机舱不进水。暂不清楚当时现场情况，最该骂的情况应该是：后面……双臂血压差异大？医生提醒双臂血压差异大是疾病的征兆，要警惕我曾经接诊了一个车祸伤的病人，这是一个中年男性，神志很清醒，肉眼也没有看到明显的外伤，像这种外伤的病人首先要评估有没有内脏大出血，测量血压是必不可少的检查。当时我给他病人测量的……为什么实体生意这么难做？因为明天是中秋节，我们这边是在中秋节之前要去走亲戚，所以今天跟我妈一块去我大姨家走亲戚。大姨家是做生意的，在菜市场里边卖粮油的，做了一辈子生意。今天我问大姨夫生意咋……韭菜能预防前列腺炎这些食物保护前列腺民以食为天，自古饮食都是中国人关注的焦点。如今人们的眼光不再局限于怎么吃美味，更多的是想怎么吃才健康。面对这一问题，我们同样对于前列腺炎患者同样有些办法可以辅助调理患者的身体让……混吃感冒药致死！冬天里感冒药有这4大误区和5种禁忌人群俗话说药不能乱吃！据统计，我国每年大约250万人因吃错药而健康受损，20万人因此死亡。即便是看似最普通的感冒药，也可能暗含意想不到的危险。。。。。。混吃感冒药……带你认识甲状腺结节一次看懂症状成因和治疗方式现在的人比较注意体检，甲状腺结节这个病很多时候是体检时被发现，或者脖子肿胀出现继而检查发现患上甲状腺结节，其实据数据表示，40岁以上的人约有2成有甲状腺结节，这个时候需要检查确……平阳培训课堂进山区助力茶农新发展平阳县顺溪镇维新社区属偏远山区，为了满足山区学员培训需求，平阳县农业农村局把课堂搬进了山区，于7月2829日两日开设了茶叶种植与加工技术培训班，邀请特产站专家对茶农急需的茶叶产……每个人都有享受无痛的权利，这些方法让你远离癌痛癌痛是癌性疼痛的简称。它是癌症患者的一种常见的伴随症状，通常是由癌症本身或相关治疗引起的。有数据统计，全球数千万癌症患者3050有不同程度的疼痛，晚期癌症患者更是达到75有癌痛……回阳九针穴之一涌泉穴涌泉穴归属足少阴肾经，是本经脉气所出之井穴。本穴具有滋阴降火、清利泄热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络等作用。是治疗咽喉、口舌疾病之常用穴，并是神志疾病之急救要穴。本穴最早……