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中秋快到了,2种碱性食材要多吃,这样做无油低脂比月饼还受欢迎

1月1日 孟抨 投稿

  中秋快到了,2种碱性食材要多吃,这样做无油低脂比月饼还受欢迎   一年一度的中秋节就要来临了,月饼是中秋节必须吃的传统美食。今天就和大家分享一款做法特简单的健康月饼,让老人吃的无忧,孩子抢着吃,无油低脂特别棒。   月饼,大家都知道是糖多油多,并不适合老人和孩子吃。做一款无油低脂的月饼给家里的老人和孩子吃,是我一直想要实验的。没想到秋天上市的2种碱性食材用来做月饼美味又健康。   父母已经七十多岁了,尤其老妈胖胖的血压高,血糖也有点高,平时不太敢吃如月饼这样太甜太油的食物。平时做好吃的总会想到老妈,就会特意用别的方法来实验一下是不是也很好吃而且很健康,经过老妈的品尝,老妈给了个满分,那就一起分享吧   所用材料:南瓜1块,紫薯2个,蜂蜜少许,桂花少许。   做法步骤:   第一步:紫薯去皮切片。紫薯和红薯都属于薯类,紫薯是碱性食物,可以中和酸性代谢产物,有抗衰老和抗疲劳的作用。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。紫薯富含的硒和铁是缓解疲劳、缓解衰老、补血的必要元素,硒易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,清除体内自由基。是老年人最适合的食材之一。   第二步:贝贝南瓜去皮去籽切片,紫薯和南瓜一起放入到蒸笼中,大火蒸。南瓜也是碱性食材,南瓜中含有丰富的锌,锌能促进生长发育,孩子很适合多吃。不管怎么说紫薯和南瓜都是老人孩子适合吃的食材。   第三步:蒸大约1520分钟就可以充分熟透,拿出晾凉。   第四步:用勺子把南瓜压成细腻的泥状,成为南瓜泥。   第五步:紫薯用同样的方法压成泥状,成为紫薯泥。   第六步:把紫薯团成圆球,南瓜也团成圆球备用。   第七步:把月饼模具装上喜欢的花片,撒上一点炒熟的面粉防止粘连,分别放入南瓜球和紫薯球,压出即成。   第八步:压出的紫薯和南瓜就是月...(全文)

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肠道不好的人,要留意6个异常,少吃4种肉,肠道健康不癌变近几十年来,我国肠癌发病率明显升高,在恶性肿瘤中,已成为居民的第三大杀手。尤其是在北京、上海、广州等,这样的大城市中,肠癌的上升更为明显。其实这也很好理解,肠癌常被……原来影视圈这么多博士,你最认可谁?博士分量到底有多重?8月7日,香港浸会大学举行荣誉博士学位颁授典礼,著名影星周润发出席并被授予荣誉人文博士学位。满头银丝的周润发身姿端正,态度谦逊地鞠躬受衔。早在2001年,周润发就已经获得……为什么越来越多的人选茶送礼?时下,逢年过节,走亲访友,有了一个明显的趋势变化,就是越来越多的人喜欢选择茶叶送礼。为什么会选茶来送礼?送礼选茶,足以说明他是一个聪明善于选择的人,一个健康注意养生的人,……稍一活动就大汗淋漓?有些人稍一活动就大汗不止、汗流满面。我们知道运动以后出汗,本来是人体的一种生理反应,但有的人呢,同样的运动他出的汗比别人特别多,那么,这就是一种异常的出汗。一活动就出汗,……哪些症状可能是肾结石,肾结石导致的伤害有哪些哪些症状可能是肾结石?生活中很多人就是因为不了解肾结石的发病症状,以致于即使大家知道自身身体不适,也没有引发足够的重视,后延误了治疗,引发了严重后果。至于哪些症状可能是肾结石,……健康血压健康人生家用血压计怎么选?健康血压健康人生2020高血压与慢病科普专家微课堂专家天团李燕研究员上海市高血压研究所研究员上海市高血压研究所血管检测中心及社区研究中……孩子积食怎么办?小儿推拿比吃药更管用孩子经常会出现积食的情况,这让很多家长都束手无策。小雨家的宝宝经常口臭,而且还挑食,肚子鼓的像皮球一样。去找中医看,医生说是孩子脾胃虚弱导致的,回去买点山楂丸吃,然……5种杂粮,1块黄油,给孩子做杂粮饼,香甜酥脆,比买的好吃健康的饮食就需要健康的食材,自己做的食物食材都看得见,而且安全放心,如果是在外面买的,很可能会有添加剂等成分,对身体也是不健康的。今天要跟大家分享一种特别的零食,杂粮饼,……中秋快到了,2种碱性食材要多吃,这样做无油低脂比月饼还受欢迎中秋快到了,2种碱性食材要多吃,这样做无油低脂比月饼还受欢迎一年一度的中秋节就要来临了,月饼是中秋节必须吃的传统美食。今天就和大家分享一款做法特简单的健康月饼,让老人吃的……薄荷叶泡水的禁忌有哪些?右上角立即关注,更多健康内容不再错过,不定期惊喜送给你薄荷叶泡水,荷的作用是一种清凉解表的中药,药性较凉,如果是脾胃虚寒的患者建议慎用。薄荷叶泡水的禁忌有哪些?……作家与蚊子要说夏日里最讨厌什么,很多人都会说是蚊子,特别是当你睡觉的时候,有一两个蚊子在你的耳边嗡嗡的叫个不停,有的甚至还咬你两口,你对蚊子的厌恶之情更会油然而生。蚊子虽然让人厌恶……针灸的关键技术环节随着针灸事业的不断发展,学习和运用针灸的人越来越多,但在教学环节和临床实践中,练针却被作为次要内容而忽视。笔者有感于此,在收集、学习前人有关练针方法的基础上,撰写此文,为……

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