午饭吃什么好（1种简单午餐做法）

　　今天是中秋假期的第一天，我想大部分朋友们都放假了，我就是放假人群中的一个。当然有一部分朋友今天仍然坚守岗位好好工作，我丈夫就是这部分人之一，他还是清晨6点10分出门上班。我一个人在家吃午餐，我从不点外卖，我也不会随便吃零食凑合，或许因为广东天气热，我不想吃米饭，面条就是我一个人吃午餐的最佳选择。面条可以简单也可以复杂，还可以做地方特色面条，比如武汉的热干面、陕西的油泼面、上海的葱油面等等，在家做特色面食不一定正宗，但可以通过一道面食了解一下这些地方的风俗人情。
　　今天，我的一个人午餐只有两样，分别是油泼面和红心猕猴桃。我把午餐分享到朋友圈，朋友们都说：午餐看着很简单，但很有特色。要好好学习一下你的生活态度。下面就来看看油泼面的详细制作方法。
　　别看我是一个广东人，我是一个面食爱好者，提起特色面食，我会垂涎欲滴。前几天偶尔看到一个教做油泼面的视频，我就惦记着油泼面。油泼面是陕西的特色面食，油泼面是一种很普通的面食制作方法，油泼面用手工制作的面条，比较粗有筋道的面条，把面条放入在沸水中煮熟后，面条捞起放入碗中，用花椒粉、盐和辣椒面等放在面条上面，浇入热油，油泼面的由来就是这步，滚汤油使得调味料格外香。
　　我用了60克面条，我自己没有做面条，买了一袋手工面条。小煮锅烧开水后放入一勺花生油，放入面条煮6分钟，在煮面条的过程中多拌几下，这种面条比较厚，煮的时间稍微多一些。
　　在煮面条的过程中，把一勺生抽和一勺香醋放入大碗中，生抽和香醋的比例可以按照自己喜好来调配。
　　面条煮熟后放入豆芽，豆芽可以生吃，不过我习惯了豆芽煮熟才吃。蔬菜可以换成生菜或者小青菜。
　　今天的午餐另一样就是红心猕猴桃，猕猴桃9月份上市，有红心、黄心和绿心，不管哪一种猕猴桃都含有丰富的维生素C，每100克红心猕猴桃的维生素C含量达到120毫克，比苹果高80倍多，猕猴桃有水果之王的美称。猕猴桃还含有丰富的铁、钙、钾等矿物质和十几种人体必需的氨基酸，每天吃一两个猕猴桃可以保证维生素的摄取量。
　　自然成熟的红心猕猴桃，红黄相间，晶莹剔透的果肉，有着完美的口感和充足的营养。它肉质鲜嫩，味道纯甜，清爽有香气，口感软糯，每一口清凉爆汁的鲜甜口感。
　　一个人的午餐可以简单快捷但绝不凑合，这顿午餐只有两样，但每一样都是我自己喜欢吃的，我自己吃得很满意。
　　每一个的生活态度都会反应在一日三餐上，一个人吃饭不用大鱼大肉，不需要做得很复杂，但我们都要做自己喜欢吃的食物，一个人吃饭也要有滋有味。