五种坏食物也能吃出好身材的小窍门，网友减肥好开心

　　不难发现现在越来越多人每天在说减肥，但走在大街上发现胖的人还是很多。其实，使人变胖的因素有很多，但是不得不说的是绝大数变胖的原因都和饮食有关。
　　美味食物
　　就像有些人很喜欢吃不健康食品，可它们却是破坏好身材的一大原因，想问有没有可以吃这些食品还能够保持好身材的窍门呢？当然有！五种坏食物如何吃出好身材。
　　一、肉
　　有些人减肥很介意吃肉，认为吃素就可以减肥，这种观点是错误。其实，只要你选择的肉正确，即使是肉夹馍、肉丸子也能减肥瘦身。
　　肉制品
　　在我们减肥期间可以多吃瘦的红肉，尤其对于女性朋友来讲是个很不错的选择。因为它有较强的饱腹感，它里面含有丰富的蛋白质和铁，会增加你的消化时间，从而让你感觉不饿，减少零食的摄入。
　　牛肉
　　二、鸡蛋
　　为什么有的人会认为鸡蛋是坏食物呢，因为鸡蛋的胆固醇太高了，吃了容易发胖。
　　鸡蛋
　　鸡蛋的胆固醇来源于蛋黄，可以避免吃蛋黄就可以了。其次因为每天吃的鸡蛋很少，一个蛋黄的胆固醇对身体是没多大影响，所以可以少量摄入（最多一个蛋黄）。
　　蛋黄
　　曾经有人尝试过吃含鸡蛋的早餐比早餐只吃面包的人的体重下降快两倍。建议在早上的时候吃鸡蛋可以补充早上所需的能量，吃鸡蛋请尽量避开多油、多盐。
　　鸡蛋沙拉
　　三、披萨
　　披萨是让很多人快乐的食物，但是它的热量真的是高的可怕，如何吃披萨可以避免高热量呢？
　　超高热量披萨
　　很简单，点披萨的时候选择有丰富纤维的产品就好了，比如全麦饼和蔬菜馅料。有的地方没有这些品种，那么选择披萨就要注意了，一定要选择薄一点的，避免香肠和腊肠，减少芝士，因为这些热量实在是高。
　　蔬菜披萨
　　四、培根
　　这里所说的培根和市面上销售的合成培根不是一种，合成的培根能不吃就不吃。
　　合成培根
　　我们可以选择用猪里脊制作而成的培根，因为里脊是猪身上最瘦的一部分，脂肪含量少。所以建议要多吃瘦猪肉，更有助于塑造苗条身材。
　　加拿大培根
　　五、冰淇淋
　　冰淇淋是高糖、高脂肪的代表产品，但是你不知道的是，冰淇淋用牛奶，而牛奶中含有的亚油酸是可以减肥，所以少量摄入是没有关系。
　　冰淇淋
　　其实，不管你有没有减肥每天都应该摄入一些奶酪或者牛奶或者冰淇淋及其它奶制品，补充维生素D维持身体健康，这是最好的选择。
　　奶制品
　　但是必须提醒的是一定不可以吃多，因为全脂食物中的饱和脂肪还是有的，建议只吃一分，再想吃就要选择低脂、脱脂了。
　　运动健康
　　大步迈开你的腿，轻轻张开你的嘴，好身材正在像你招手呢！