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大妈逆袭成女神,90后小姐姐都经历了些什么?

  曾几何时,她也是一个拥有让人羡慕的身材的人,可能是没经历过长胖的阶段,所以总是无所顾忌,吃喝完全按照自己喜好来。
  而且因为工作原因,也很难做到饮食规律,再加上重庆的饮食本来就有点重口,直接导致小姐姐的体重蹭蹭蹭地上涨,皮肤也每况愈下。
  看着镜子里的自己,她下定决心开始反抗。。。心理篇
  不管是为了健康,还是为了变美。健身已经成为了现代社会人人接受的观念。管住嘴,迈开腿也是所有减肥人士皆知的减肥法宝。
  关于健身,一开始小姐姐是很纠结的,健身很磨人,她不确定自己能坚持多久,但是相比其他的减肥方式,健身又是相当健康可靠的。
  而且她还有一个澳洲健体冠军的朋友,饮食方面有了把控和安排,排出一大难之后,小姐姐终于下定决心,她要瘦,要变回曾经苗条的自己!
  遇见人马线
  选择人马线并不是偶然,小姐姐有个朋友也在这里锻炼,就是因为看到朋友健身后的效果,再加上那个朋友对这里十分推荐,至此就开始减肥历程
  小姐姐是19年来的人马线,到现在有两年时间,但是认真健身的时间可能只有一年不到,这是她健身前后的身体数据
  可能大家觉得数据并不是多么惊艳,但是再看她健身前后的对比,完全判若两人!!!
  改变
  训练本来就很辛苦,所幸有小姐姐有足够的毅力去坚持,再加上小姐姐的教练一直给小姐姐加油打气。每次上课,教练都会认真详细的讲述每个动作的技巧和用处,指出小姐姐不正确的姿势。
  每周三次训练频率是小姐姐保持的zui好的时候,就算不来训练,小姐姐也会坚持走路10000步,从不懈怠。再加上有个朋友的专业饮食指导,想不瘦下来都难!
  此外小姐姐还会不断说服自己,在美食面前要懂得克制,吃下去不该吃的东西都要通过加倍的艰苦运动才能消耗掉。所以每当小姐姐看到高热量美食的时候再也不会像之前那样肆无忌惮了!
  现在小姐姐减肥成功,身材比长胖之前更有线条感,皮肤变得更加有光泽,体质也好了很多。健身带给人的变化可谓天翻地覆,想逆袭的小伙伴就从身材开始吧
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