随着社会的不断发展，人们的生活水平逐渐的升高，再加上现在的医疗技术不断的在提升，我国平均寿命也逐渐呈现上升趋势，老龄化越来越快，出生率却在不断的降低，随着年龄的不断增长，生命当中各项器官逐渐走下坡路，中老年人的朋友在平时或多或少会面临着不同的慢性疾病，出现慢性疾病一定要及时去医院检查，及时的治疗。
　　为何国外很少有长年卧床的老人，我国却比比皆是？答案值得深思
　　有人研究过这个问题，经过研究发现国外人的认知普遍认为：觉得人活着就要享受生活，死也要死的干脆，不想在医院忍受医生的摆弄。
　　国外的老年人因为某些原因被疾病缠身时，家属是不会要求医护人员对患者注射点滴和营养液的，就算手术以后发生了感染，家属也会听从医院的安排，尽可能的减少患者的疼痛，如果没有办法治疗疾病，他们会选择安乐死考虑，不会奢求病人带着痛苦多活一天。
　　但是我国想法是：当看到自己的亲人生病的话，会砸锅卖铁努力的筹钱为家人治病，这就是为什么国外很少有老人卧床，而我国却比比皆是的原因，在思想上是不相同的。
　　老年人应该如何从容面对衰老，丰富晚年生活？
　　1、坚持运动
　　生命在于运动，这句话简直如雷贯耳，但很多老年人都不清楚应该怎样去运动，随着年龄的增长，身体各机能逐渐下降，稍微多走两步就可能腰酸背痛腿抽筋，气喘吁吁，心跳加快，那么如何运动才能避免这种情况的发生呢？
　　老年人在运动的时候，一定不要忽略热身这个重要环节，不热身身体非常容易出现拉伤或扭伤，运动强度和运动时间要循序渐进，就算每天只运动1520分钟，也必须要坚持下来。
　　2、睡眠要充足
　　其实对于老年人来说，运动并不是很主要的，做一些舒缓的运动即可，或者一些轻型家务，一般就可以达到每日的身体活动量，而睡眠是很多老人忽略的，他们觉得老了之后睡眠会缩短很正常，但其实也不宜太短，建议要满足6个小时，平时不要熬夜。
　　3、定期体检不可少
　　很多疾病在老年期处于高发期，做到早发现，将疾病的进展放缓、病情程度最小化，甚至完全治愈，切不可等到身体已经有了明显的不适再就医，要知道对老年人来说，疾病一旦发生并发展到一定阶段，恶化的进程会非常迅速而无能为力。
　　4、家人应多给予关爱
　　如果夫妻一方出现了心理问题，另一方要尽可能地关心体贴，可与老伴一同做家务、聊天、逛公园，勿因为老伴的心理问题而对其冷淡或发火，子女应多回家与老人团聚，让家中重现往日的热闹和温馨，使老人得到心理上的慰藉。

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