肾脏是人体重要的器官，有非常重要的功能。可以通过生成尿液，清除体内的代谢产物；可调节水电解质平衡，维护酸碱平衡；还有调节内分泌功能，可生成多种激素，维持机体内环境的稳定
　　然而，很多人因为生活中的一些坏习惯，让肾脏持续受到损伤，从而诱发各种肾脏疾病，甚至导致肾功能衰竭并危及生命。那么，哪些坏习惯会影响到肾脏健康呢？
　　这6个坏习惯很伤肾，赶紧改！
　　1、把饮料当水喝：很多的饮料的含糖量都比较高，长期大量饮用会影响血压和血糖，其中血压波动大会让肾脏很受伤。
　　2、滥用药物：药物的代谢需要肾脏参与，盲目用药，甚至常吃一些所谓的保健品，都会让肾脏持续受到影响。
　　3、憋尿：习惯憋尿容易导致尿路感染，若尿液上行回流至肾脏，可能造成肾脏积水，破坏肾脏功能。
　　4、饮食太重口：人体摄入的盐大多需要通过肾脏进行代谢，饮食重油、重盐的饮食习惯会加重肾脏的负担，并加速钙质的流失。
　　5、不爱喝水：水的代谢主要是通过肾脏，身体缺水势必会对肾脏造成损伤。
　　6、嗜酒：酒精不仅伤肝，还会伤肾，短时间内大量饮酒，甚至可能导致高尿酸血症。
　　若平时有以上6个不良生活习惯，为了肾脏健康，最好能够及时纠正。即便有些行为看上去并不算是什么大事，但是时间长了给身体带来的危害却是很大的。与此同时，我们在生活中还要掌握一些养肾护肾的小妙招，来让自己的肾脏维持在健康的状态。
　　日常养肾小妙招
　　首先，要想肾好要注意多休息，保证足够的睡眠以及良好的睡眠质量，长期处于劳累状态，也会导致肾脏代谢不正常，损伤肾脏健康。
　　其次，还可通过日常饮食调理进行补肾壮阳，比较常见的补肾食物有桑葚、黑豆、山药、莲子、枸杞子、黑芝麻等，这些食材有补益精血功效，能帮助改善肾脏功能。
　　此外，坚持运动锻炼可强健身体，同时也能提高肾脏功能。有助于养肾的运动有很多，如八段锦、太极拳等都是不错的选择，可以结合自身情况合理锻炼。在睡前还可泡个热水脚，同时进行适当按摩，能促进全身血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。

大扫除作文600字今天下午，老师让部分同学留下来大扫除，我也参入其中。准备大扫除了，老师让我们按上次的分工做值日。我分到的是擦玻璃。开始大扫除了，由于我是午托部的，中午不回家，所以请求戴梦……自立成功的第一步不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩自立便是成功的第一步。在公共汽车上，有人要为一个小孩让座，却被母亲母亲拦下让他站着吧，他已经到了可以站着的年龄让他自立。这位母亲，他明白……激情青春论作文每个人心中都有一片叫青春的湖，如果一个人激情十足，那么那片湖也必定会波涛汹涌，但如果一个人过于冷淡平静，那么那个湖只会变成一潭死水，逐渐枯竭。题记十五岁的我们，充满……有趣的弟弟作文七篇【篇五】在童年生活中，我结识了不少小伙伴，他们有的是同学，有的是邻居，有的是亲友的孩子hellip；hellip；其中，令我难忘的是我的可爱的表弟。他弯弯的眉毛下面……送别离别名言送别朋友的名言（十）悠悠岁月十六载，不自觉，多生一分从容。十六年的时光早已飞逝的失去身影，如今的我不自觉间却多生了一分从容。回想当初，感叹道：曾几何时，我还在为他人的漫骂而心酸，曾几何时，我……我的初中生活作文600字（5篇）对于初中生活，每个人的感受都不一样，下面，小编为您带来我的初中生活作文600字，欢迎参考！我的初中生活作文600字【1】转眼间，我的人生第一个学习阶段在不知不觉中结……三年级作文秋天三年级作文：秋天1秋天到了，田野里，山坡上，到处都是丰收的景象：棉花白是雪；金灿灿、沉甸甸；颗粒饱满的高梁红似火、果园里的苹果熟了，远远望去，一个个苹果像一个个小红灯笼，……冬天的热气三年级作文今年冬天与往常不同，完全没有冬天的气息，推开门，没有预想的那样寒风凛凛，空气中炙热的成分让人感觉不到冬天，感觉不到冬天独有的冰冷，路上还有穿短袖的人呢。闷闷的空气，炙热的阳光，……推荐四年级日记4篇四年级日记篇1今天晚上该写什么？我真的一点头绪都没有，不过作业还是要完成的，再说了，我也不能毁了自己三好生的名誉。写什么呢？干脆谈谈自己的人生好了。虽说我有一段灰暗……三年级期末跳绳比赛作文范文一一天，老师带领我们举行了一次有趣的跳绳比赛。老师把我们分成了两组，一组叫战龙队；另一组叫小鲤鱼队。第一个出场的是我们战龙队的一位男同学。只见他把跳绳放在了脚的……我读书我快乐550字优秀作文好书籍是全世界的营养品。伟大的诗人杜甫说：读书破万卷，下笔如有神。这些关于读书的名言时刻激励着我。由于爸爸妈妈小时候读书不如愿，所以，他们就把希望寄托在我的身上了，决心好好培养……小学生秋游日记200字秋游多见于中小学校，每年秋季会组织全校或全年级的郊游活动。下面是由小编为你精心编辑的一份小学生秋游日记200字，欢迎阅读！篇一：上星期二，我们去花港观鱼秋游。我们排……