从18岁高中毕业到27岁，杭州一位女士就没有在凌晨2点之前睡过觉。追剧、玩游戏、打榜。。。。然而最近，她的脸上居然长出了老年斑！通过医生诊断，她脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。
　　医生提醒：长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。下面就带大家了解中医是如何对待睡眠问题。
　　一，难入睡，且胸肋偶尔伴有胀痛感，中医需要疏肝解郁，做到以下几点就能解决：睡前泡脚；保持好心情；食疗调理，多吃如龙眼、蜂蜜、大枣、百合、莲子、牛奶等。
　　二，整晚睡不着很可能是心火、肝火过旺，从而导致恼怒烦闷引起的，肝火、心火过旺除了会整晚睡不着以外，还表现为舌红苔黄、大便干结、目赤口苦等。喝酸枣仁汁粳米粥，每晚睡前1小时食用。
　　三，夜睡不安稳，时睡时醒，并伴有厌食、口淡、大便不成型等症状，这种症状很可能是脾胃失和引起的，多喝小米莲子百合粥。
　　四，睡眠浅，始终无法进入深度睡眠，并伴有心烦不寐等症状，很可能是身体虚、肾阴耗竭等引起的，需要调肾，多食黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。
　　五，经常做噩梦、睡不踏实，并伴有健忘、心慌、精神不振、注意力不集中等症状，这种症状是营气不足，就是要补充均衡的营养，不要节食。

苹果从包装盒中取出电源适配器和耳机称之为进度如果您认为卸下耳机插孔很勇敢请等到听到Apple现在为您准备的东西在周二预先录制的Apple活动中各公司高管吹捧各种iPhone12s附带的所有令人兴奋的新功能看起来其中……阿里影业将于12月4日在新加坡主板摘牌文章来源：科技讯阿里影业昨日发布公告称公司股份将于12月4日在新加坡证券交易所有限公司主板自愿除牌今年6月阿里影业便对外宣布了将在新交所除牌的消息阿里影业表示公司寻……马斯克旗下的脑机接口公司Neuralink通过实时神经元活动文章来源：科技讯据国外媒体报道特斯拉CEO埃隆middot；马斯克（ElonMusk）旗下的脑机接口公司Neuralink将于本周晚些时候举办一场活动在活动上该公司将通过……ldquo黑八rdquo的呼声在社交媒体上此起彼伏，湖人队队湖人以116108击败开拓者，晋级形势一片大好。火力全开的勒布朗詹姆斯是湖人获胜的首功之臣，他高效的拿到了38128的数据，成为了湖人队史第三人。湖人在上一场大胜开拓者，……今天，她被全网封杀！央媒怒批脸上与世无争，心里全是欲望最近，网上突然火了一个新名词佛媛。何谓佛媛？简单来说就是：佛系名媛。社交平台上，自从上海拼单名媛被曝光后，单纯的炫富，打卡高端网红地，已经不够吸引眼球。于是有……华为正在准备的Mate40中也包含了保时捷设计版有微博网友给出消息称，华为正在准备的Mate40中，也包含了保时捷设计版，如果是这样的话，那么新机大概率是要4个机型型号的。消息中提到，华为Mate40系列中将包含至少4……三星GalaxyZFold2手机官方渲染图曝光继昨日泄露了一张疑似真机上手照后，外媒MSP直接给出了三星GalaxyZFold2手机的官方渲染图。GalaxyZFold2即GalaxyFold正统迭代产品，ldquo……PDF虽然利于传播但却难以编辑该怎么办很多朋友都有将PDF文件转换为其他格式的需求，例如PDF转换为Word、Excel等。毕竟PDF虽然利于传播，但却难以编辑。怎么办？一些软件例如WPS就带有这类功能，可惜的是，……英雄联盟陆续接入未成年人防沉迷新规根据《英雄联盟》官网消息，为响应国家新闻出版署政策，《英雄联盟》于7月29日开始，陆续接入未成年人防沉迷新规，从游戏时间、充值金额两方面对未成年人做出限制。其中游戏时长方……Redmi9A针对入门机用户做了专属优化7月30日消息，小米创始人、小米集团董事长兼CEO雷军表示，我可以负责任地说，Redmi9A性能、配置和体验同档无敌，颜值也相当不错，464，599元。规格方面，Redm……字节跳动及抖音决定取消与哈视奇已经达成的所有合作抖音官方账号ldquo；抖音黑板报rdquo；发布公告称，由于宝通科技参股公司哈视奇违反保密协议，夸大披露所谓ldquo；与字节跳动达成多款AR游戏独家合作rdquo；信息。字……我家的龙眼龙眼，又名桂圆。果肉甜美可口，是国内外市场深受欢迎的水果。由于龙眼营养丰富，自古以来被视为滋补佳品。炎热的天，在乡下有什么好吃的？龙眼就是不少人爱吃的水果之一……