女性追求身材苗条，面容艳丽，则要把重心放在补血上，妇女以养血为本，只有血足皮肤才显得红润。女性每到生理期就会耗血过多，如果不善于养血，容易出现血虚症，严重的贫血还可能导致早衰，可见，女性养血的重要性。今天玄元妙谷就来跟大家讲讲女性应该怎样养血补血呢？
　　保养气血首先要保持良好的心态，如果经常处于焦虑、紧张不安的情绪中，很容易导致肝气郁结，损伤元气，想要养气血要学会调节情绪，保持平和的心态，心情愉悦，不仅可以有效的调节体内气血，还能增强免疫力。
　　然后每天保证充足的睡眠，晚上是养血的最佳时机，经常熬夜会消耗大量气血，影响气血生成。晚上尽量在十一点左右就睡觉，养生科学健康的生活方式，起居有时娱乐有度。
　　接着就是饮食了，我们平时可以多吃一些红枣、黑芝麻、豆制品、鸡肉、鱼、虾以及各种新鲜的蔬菜水果。
　　最后就是运动了，业余可以多参加一些户外运动和体育锻炼，但运动时间不能过长，控制在半个小时左右就行，这样可以起到促进血液循环增强人的造血功能。

云南一地发现3。6米蟒蛇，连吞6只鸭子，为何它的吞食能力这么笔者东邪如果说自然界中哪种动物最让人害怕，相信不少人会说是蛇类，原因有很多种，例如蛇富有攻击性、有些蛇有剧毒、蛇没有四肢也能爬动等等。根据调查，全球至少有3400种蛇类，……肝胃不和，脾胃虚寒怎么办？中医疏肝和胃散寒温胃效果好肝属木，藏血，主疏泄条达，脾胃属土，主受纳运化，肝与脾胃木土相克，其疏泄条达正常既可助脾运化使清阳之气生发，又可助胃受纳腐熟，使浊阴之气下降。正如《素问宝命全形论》所谓土得木而……关于黄土汤的故事北宋神宗元丰年间，宋神宗的皇子仪国公患了瘈疭病。首先说说瘈疭病，这是一个中医病名，症状表现为手脚痉挛、口眼歪斜，用现在的话说，就是抽风。再说说这位皇子仪国公，仪国公……每天洗澡会导致皮肤癌？听听专家怎么说冬天最舒服的事情，莫过于洗完澡后麻溜儿的钻进热乎乎的被窝里去看窗外雪花飘了，真的是既舒服又惬意然而前几天突然有网友给康康私信说：康康你好，我听身边的人说每天洗澡会导致皮肤……得了痛风怎么办？饮食注意保平安一、痛风患者饮食中的危险性因素和保护性因素有哪些？危险性因素：高嘌呤、高Na、高能量、高脂肪、果糖、乙醇、。保护性因素：植物化合物、高K、高Ca、高Mg、维生素C、……独居老太突发脑梗用鞋敲地2晚获救，居家老人出现意外如何自救？近日，一则关于独居老太突发脑梗用鞋敲地2晚获救的新闻冲上微博热搜，引起广大网友的关注与热议，在赵老太突发脑梗摔倒的过程中，因左侧胳膊腿不能动弹，求救无门的情况下急中生智用能动弹……豫宁同在，为爱而拍微拍堂一直走在公益活动最前沿在郑州连降暴雨之时，河北、山西、江苏、安徽、江西、山东、湖北等数省的救援力量连夜驰援郑州，一辆辆救援车驶入灾区，一艘艘皮划艇冲锋在前。一方有难八方支援真的不是说说而已，全国的企……千万别把食管癌当做这些病，否则会错过最佳治疗时机食管癌是常见的消化道恶性肿瘤，出现食管癌之后身体发出的信号明显，如果没能及时察觉并采取治疗措施，有可能在食管癌持续发展的过程中对人体健康造成威胁。广州中医药大学金沙洲医院……梦醒的猪儿真开心梦醒的猪儿向窗外探了探头，紧接着伸了个舒服的懒腰。嘿呀，哇哈，新的一天又开始了，小小的猪儿可真开心呐。猪儿顺着阳光照射的方向慢悠悠地一个跟头翻了过去，温暖的阳光照在猪儿的大屁股……JAHA每天5分钟呼吸训练，降压效果堪比吃药！临床研究显示，人年纪越大，越容易患上心血管疾病（CVD），这很大一部分程度上要归罪于血压的升高，尤其是收缩压（SBP）。按照AHAACC标准，美国有65的50岁以上的中老年人收缩压高于120……奥美拉唑是万能胃药吗？长期吃会有副作用吗？（上）提起奥美拉唑，可以说胃病患者是无人不知，无人不晓，甚至几岁的孩子都可能知道胃不舒服，吃一粒奥美拉唑。在我国的处方药当中，它稳稳地排在前十。也的确是，很多胃的小毛病，是胃酸……患者浑身乏力酸痛，查因是这两个常用药？仅供医学专业人士阅读参考瑞舒伐他汀是常用的调脂药物，能有效预防和降低心脑血管疾病的风险。但是是药三分毒，用该药前最应该考虑的是药物的不良反应，尤其是药物相互作用带来的副作……