被便秘折磨了那么久，原来需要补脾胃，还要补肾？

　　平常一提到便秘，可能很多人都不怎么当回事，他觉得这便秘又不像高血压会让人头晕迷糊，也不像心绞痛那样疼得撕心裂肺的，更不会像脑中风那样把人整偏瘫喽，便秘只是小事。一般都认为喝喝蜂蜜、吃点地瓜、粗粮、蔬菜水果之类的，再多喝点水、多运动运动就可以解决了。可在现实当中，并不是那么简单，一旦你得上了严重的习惯性便秘，那里面的心酸痛苦局外人是无法想象的！
　　先来看看便秘到底有什么危害：
　　1、便秘能破坏咱们脸面上的美观。因为粪便在肠子里是会发酵的，能产生各种各样的毒素，便秘使大便在肠道停留的时间过长，肠道会吸收比正常多得多的毒素，这会让咱们的内分泌失调。代谢的过程中产生的色素，原本是可以分解掉的，可现在内分泌失调了，就分解不彻底了，于是脸上的色素、黑痣、老年斑就变多了，皮肤也跟着变黑了，黄褐斑也来了。
　　2、便秘者的嘴里味儿大、口气重、口臭，令人非常尴尬。
　　3、长期便秘，还能增加冠心病、心梗、脑梗的风险。因为便秘的人，他的肠道会比正常人吸收更多的胆固醇，长期如此，可能会造成血液粘稠、高血脂，甚至是动脉硬化、高血压、冠心病、心梗、脑梗、腔梗等严重问题。
　　4、便秘时排便要用更大的劲儿，腹部的压力增大，血压也会跟着上升，这时更容易引起心绞痛、心梗、脑出血。
　　5、便秘让排泄物在结肠里停留的时间过长，结肠会吸收更多的致癌物质，更容易得上结肠癌。另外在排泄物当中还有一种叫突变原的有害物质，它能随着血液循环跑到乳腺组织，就容易得乳腺癌。
　　很多人因为便秘很难受，就会去吃泻药，什么果导片、蓖麻油、大黄、硫酸镁、硫酸钠、乳果糖、比沙可啶、甘油栓、开塞露、排毒养颜胶囊，差不多全都试过了，虽然一时畅快了，但是经常吃泻药的后果，让他的胃肠道对泻药有了依赖性，也有了耐药性，导致胃肠道自身的功能慢慢就失调、变弱了，所以咱为了解一时之急，可以偶尔吃点泻药，但千万不能长期使用。
　　中医通常把便秘分成五种类型：
　　1、热秘，就是肠道有了热证，表现是大便干结、腹痛腹胀、口干口臭、舌红苔黄，这要用清热润肠的办法来治疗；
　　2、气秘，就是胃肠气滞，导致上下的气机不通畅，表现是大便不畅、腹胀、胃胀、嗳气，这得用顺气导滞的方法来治；
　　3、气虚秘，就是脾胃气虚，他排便困难，但是大便干结得不明显，这个治疗重点是要益气润肠；
　　4、冷秘，就是脾胃阳虚，表现是大便不太干，可是排便困难，还特别怕冷，治疗上需要温润通便；
　　5、阴虚秘，就是肠道阴亏，大便干结特别严重，心烦失眠，腰膝酸软，还容易潮热盗汗，治疗上主要是滋阴润燥。
　　虽然把便秘分成五种，但归根结底都是脾胃出了问题，或是热证，或是气滞，或是气虚，或是阳虚，或是阴亏，所以要想彻底解决便秘，就必须调补人体的脾胃。中医认为脾胃是五脏六腑和合的关键，也是咱们全身营养的仓库，各个脏腑的营养供应都得靠它，所以说脾为后天之母。
　　另外脾和肾，一个是后天根本，一个是先天根本，它们是互相帮助、互相影响的，先天生出后天，后天又补充先天。所以治疗便秘时，在调补脾胃的同时，还应该注重补肾，固先天之精，补后天之本，调脏腑失和，定阴阳之衡，这样才能把习惯性便秘的体质给调整过来。
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