女人全靠气血濡养。气血从哪里来？从我们吃的食物里来。食物吃进来固然重要，吸收多少更重要。
当你感觉脸部涂抹很多补水保湿护肤品，不停敷面膜，依然肌肤干燥，缺乏光泽度。
当你浑身乏力，很想努力做事情，却总是力不从心。
当你月经不调，白带异常，头晕，颈椎腰椎都感觉不舒服，浑身哪儿哪儿都觉得不得劲，觉得似乎衰老提前了，这都很气血有关。
而气血吸收不到位，跟脾虚直接相关。有很多女生问我：自己年纪轻轻脸部肌肤松弛了，想我的书《化瘀通络是关键》中的做五行葆春浆来喝，补充胶原蛋白。但是，她们舌头胖大，舌苔白，舌头边缘有齿痕，这是明显的脾虚，体内寒湿大，吃补胶原蛋白的食疗方，根本不吸收，关键是要先健脾。
脾虚了气血就会不足。
气血足不足？两招自检
天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血，为入夏打好基础。
想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
1、看舌头，气血充足的舌头颜色淡红，舌头厚薄适中，舌苔薄白。
如果舌头胖厚，像是被水泡发了一样，颜色浅淡，舌苔白，说明气血不足。
2、看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。甚至有的人十个手指肚子都不饱满，略微有点瘪，那是明显气血不足。
两手合起来互搓，就打开了气血阀门
给大家推荐一套简单有效、又易于操作的搓手大法，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的健脾、促进气血吸收的功效。
1：hr搓手指
方法：涂抹护手霜，十指交叉相互之间搓，2030下。十指根部有6条经脉遵行走过，还有很多的反射区，还有八...
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