在当今这个充满诱惑，又便于诱惑与被诱惑的时代，夫妻到底应该如何建立信任感呢？Psy525。cn
增进自信
信任感的源泉是什么？自信！一个人无法相信自己的伴侣，对婚姻充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。
相互赞赏
对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫强化优点。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来，比如：你这道菜做得真好吃你今天很漂亮你把马桶修好了？你真厉害！你真有力气
养成沟通习惯
心理学家关于什么是婚姻最大杀手的调查显示，杀手正是缺乏沟通。沟通技术和工具的升级换代并不能直接提升沟通的质量，还有许多其他要做的事情：
A、夫妻要保证每天至少有一段不受干扰、单独相处的时间来进行交流。对此要养成习惯，不可偷懒。
B、丰富沟通的内容，拓展交流的深度。谈话切不可只停留在柴米油盐或教育子女的话题上，要进行分享感受与思想的对话。
C、不要依赖现代通讯手段，回归原始沟通形式。如面对面、手牵手、眼对眼的倾心交流以及更富有情感色彩的肢体接触，亲吻和拥抱。
D、谨记沟通的基本原则真诚，沟通的目标分享。有的女性常疑惑：我非常想与丈夫推心置腹地谈话，可他却冷冰冰地拒绝。不妨检视一下，你潜在的沟通目的是否有偏差？你是否意在改造、批评、指导对方？男人最怕女人拉开架势，像母亲、老师或领导一样，他会本能地厌恶和逃跑。
掌握沟通技巧
A、当你想表达自己感受的时候，要多用我开头，少用你。
试比较妻子在先生回家晚且没有打电话的情景下两种不同的开场白：这么...
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