还有不到两周的时间，这一届小班的宝宝们就要开始上幼儿园了。 这对于刚刚3岁的小朋友来说，无异于是离开熟悉的家庭环境、迈向集体生活的第一道坎。 可相比起懵懵懂懂的孩子来说，有些家长的焦虑却更甚：我家孩子比较内向，在幼儿园里会不会受欺负啊？ 我现在一想到孩子可能会哭得稀里哗啦，就觉得心疼得要命 依稀记得我家老大上幼儿园的盛况：幼儿园门前一片哭声，有撕心裂肺喊妈妈的，也有哽咽着对老师千叮咛万嘱咐的。 我家老大则低着头一副有心事的样子，虽然忍住了没哭，但用脚指头想也能知道他抗拒的心理。好友则一个上午都心神不宁： 怎么办，我觉得我自己有分离焦虑。 孩子上幼儿园，是跟父母分离的第一步，虽然父母既心疼又担忧，但这一步总是需要迈出去的。 我们都知道，孩子离开熟悉的环境和家人之后容易哭闹，大多是因为分离焦虑。可分离焦虑可不是宝宝们的专利，父母如果不注意，也很容易将自己焦虑的情绪传染给孩子，让孩子更加抗拒幼儿园。 宝宝上幼儿园，父母比较担心的无非是这3点：哭闹不肯和爸爸妈妈分离 宝宝有分离焦虑是正常的，每个孩子的表现都不一样，有的孩子只需要一两天就能很快适应集体生活；有的孩子则几个星期都还在哭哭啼啼，不愿意上幼儿园。担心孩子无法自理 3岁的孩子虽说已经具备一定的自理能力了，但换了一个陌生的环境之后，能否照顾好自己，仍然是父母最担心的问题之一。 比如：有的孩子因为不好意思叫老师，即使有大便也强忍着；有的孩子在家吃饭习惯了家人喂，到了幼儿园自己吃起来慢，可能每天都吃不饱 被别的孩子欺负 有的孩子比较内向，又不懂得拒绝和分享，父母就会担心孩子是否会在幼儿园里被别的小朋友欺负。 加上3岁多的孩子语言表达能力还不太强，没法完整地表达自己的想法和情绪，许多父母担心，即使孩子被欺负了可能也不知道向老师和自己求助。 那么，父母该怎么做才能帮助孩子尽快适应集体生活、摆脱分离焦虑呢？只要做到三要三不要，孩子和父母就都能轻松不少： 1、孩子哭闹不要心软 有的父母看孩子哭得梨花带雨的样子，就容易心软，甚至会想和老师商量能不能这两天先不上幼儿园了，让孩子缓一缓？ 心疼孩子这无可厚非，但如果孩子一哭闹就心软妥协，那无疑会加大孩子适应新环境的难度。 要想办法建立仪式感 这个时候，不妨跟孩子一起建立一个上学的仪式感，减缓孩子的分离焦虑。 比如：《魔法亲亲》绘本中描述了一个不想上学的小浣熊，妈妈告诉它一个秘密，那就是在小浣熊的手掌心印上一个吻，当它在幼儿园感到孤独的时候，只要把手掌贴近脸，就能感受到妈妈的温暖了。 2、担心孩子无法自理不要大包大揽 3岁多的孩子自理能力方面确实还有些欠缺，但这些能力的欠缺和父母的大包大揽不无关系。 比如：孩子吃饭磨蹭，家长嫌麻烦就帮忙喂饭；孩子不会穿衣服鞋袜，父母就代劳 大包大揽之下，孩子的自理能力只会停滞不前，等到上了幼儿园，因为这不会那不会，就非常容易闹情绪。要尽早放手，培养孩子自理的能力 现在离孩子入园只有不到两周的时间了，父母不妨尽早放手，让孩子开始慢慢适应自己动手的生活。 吃饭慢没关系，耐心鼓励孩子吃饭的时候要专心，不要看电视或说话；不会穿衣服鞋袜，可以学着偷懒：妈妈今天胳膊疼没法帮你穿衣服了，你要自己搞定了哦。 父母懒一点，孩子就勤快一点。适当地甩锅，能够让孩子尽快成长起来。 3、担心孩子受欺负不要这样问孩子 有的家长因为担心孩子在幼儿园不适应，会忍不住各种询问，想了解孩子在幼儿园的状况无可厚非，但切记不要这样问：今天有同学欺负你吗？ 在幼儿园有没有不习惯的地方？ 老师有批评你吗 因为这些问题都带有一定的消极暗示作用，孩子听完可能会潜意识地去回想：今天有没有同学欺负我来着？幼儿园怎么会有这么不友好的事情，明天我不要再去了。 所以，家长要避免将自己的焦虑情绪转嫁到孩子身上，相信孩子的适应能力。 要学会巧妙地和孩子沟通 那么，想要了解孩子的状况该怎么办呢？ 首先，要学会巧妙地跟孩子沟通，侧面打听。 比如：今天幼儿园吃什么好吃的了？ 你交到新朋友了吗？ 老师今天讲了什么好听的故事呀 这样的询问，会让孩子回想起美好的一天，而不是陷在焦虑、恐惧的状态里。 其次，可以通过角色扮演来了解孩子的情况。 比如：让孩子来扮演老师，爸爸妈妈扮演小朋友，看看遇到各种状况之下的老师会怎么办。孩子的表达能力可能还不够，但是他们的模仿能力绝对是非常棒的。 这样，父母就能大致了解孩子白天在幼儿园里是怎么度过的了，遇到问题老师会怎么处理，而且，玩角色扮演还能激发孩子主动思考的能力，一举两得。 宝宝上幼儿园，是成长过程中分离的第一步。父母太紧张不敢放手，除了让孩子产生过多的依赖，于事无补。 心理学博士张智丰曾说：从小被过度保护的孩子，其挫折承受能力更差。 孩子终究是要长大的，与其战战兢兢地担心这个担心那个，不妨学会放手，更好地引导孩子适应成长的节奏。你说呢？ END 文菈妈，多平台签约作者，喜欢阅读经典育儿和心理学书籍，专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字，欢迎关注我，一起探讨噢。 原创作品，抄袭必究。 部分图片来源于网络，侵删，感谢！
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