培养孩子自律能力从他律，到自律，要明白这两个道理

　　每个家长都希望孩子变得更好，为此也付出了各种各样的努力。对于改变孩子，我们通常在开始的时候迷之自信，然而却总是屡屡碰壁。我们讲道理，批评、责骂、惩罚，能改得了一时，却不能带来持久的改变，在不经意之间，一切仿佛又回到了原点。
　　为什么会这样？因为改变孩子，改变的是行为习惯，包括：改掉不好的行为习惯，和建立良好的行为习惯。
　　不好的行为习惯，是和环境交互作用的，看上去不堪一击，实际上却和亿万年以来让我得以生存的本能有着千丝万缕的联系，有着顽强的生命力，野火烧不尽，春风吹又生。
　　而好的行为习惯，不但要克服本能的力量，还要学会发现和借助一些本能的力量，才能让它在特定的环境中生存、发展和壮大起来。
　　习惯的力量是强大的，改变它并不是一件简单的事。要想引导孩子积极改变，培养孩子有更好的习惯，需要了解关于习惯养成的两个真理。一、有意义的行为习惯改变，是很难做到的
　　积极的改变，巩固成为习惯，从他律到自律，需要有规划、有策略地衡量和跟进，才能实现。在这样的过程中，让孩子坚持并养成习惯，才能培养孩子的自律能力。
　　做一件事容易，持续地做一件事，很难。通过提醒、唠叨，让孩子能够马上去写作业容易，但是如果指望只这样做几次，就能让孩子以后都自动自发地按时开始和完成作业，几乎就是不切实际的幻想。
　　然而我们却经常认为做到这些已经足够，孩子再做不到就是孩子的问题了。这样不切实际的期望通常会带来失望，于是我们开始批评、责骂、惩罚，并认为这一切理所应当。
　　1。没有让孩子认识到自己需要改变
　　很多时候我们错误地认为，明确地让孩子知道并能复述我们的要求，就是让孩子认识到了自己需要做出哪些改变。然而实际上，这两者是完全不同的。这些要求对孩子来说是外部的要求，而不是从自身需要出发，意识到自己需要做出的改变。
　　另外一个层面，即便孩子意识到自己需要改变，但是会找借口，不肯承认是自己需要做的改变。
　　要让孩子能从他律过渡到自律，这个步骤需要做到位，要能够在这个环节检查和消除那些抵触改变的错误认知。
　　2。轻视了惯性的力量
　　习惯的惯性，是很强大的。
　　环境的暗示可以让人不知不觉之间就开始已经成为习惯的行为，如果没有心理准备去发现和应对这些暗示，那么想要改变的愿望，只能被现实打击得粉碎。
　　这还不足以说明惯性的力量，更可怕的是，我们明明知道要面对什么挑战，有意识地调度自控力去面对它，却也常常被打击得丢盔卸甲。想想自己每次屡败屡战的减肥计划，哪次不是下了巨大的决心，却经常抵制不了美食的诱惑，饥肠辘辘的时候，摆在眼前的一块甜点，你能拒绝它几次？又有多少次，手头该做的事还没有做，却一直刷着手机还安慰自己再看5分钟？
　　如果我们能够先从自己屡次被已有习惯打败的经历中，认识到习惯的力量，那还会天真地指望自己要求的事情，只要强调几次孩子就可以轻易地做到吗？
　　3。不知道怎样去改变
　　说教、唠叨、打骂、惩罚，这些无师自通的方法，可以改变孩子当下的行为，大多数时候还很有效。但是要想把行为巩固为习惯，这些方法就没那么灵光了，最好的结果不过就是孩子养成了在我们用这些方法施加压力的情况下，被动做事的习惯。
　　改变至少需要做好两件事情：一个是改变已有的不好的习惯，一个是建立新的好的习惯。
　　改掉已有的习惯，需要了解习惯模型暗示习惯行为奖赏。识别环境中哪些暗示会触发不好的习惯行为，给大脑带来奖赏。减少这些暗示，或者用新的行为替代已有的习惯行为。比如，收起遥控器，可以有效减少孩子回到家马上打开电视看动画片的习惯，以减少去写作业的障碍。
　　而建立新的习惯，需要了解动机能力gt；行为模型。激活内部动机，或者提高孩子做一件事的能力，可以增加执行好行为的可能。比较，教给孩子必要的学习方法，提高孩子解题能力，可以让孩子写作业时处在学习区，逐渐从学习中获得成就感，更有学习动力。
　　二、无法强迫孩子改变，除非他甘愿改变
　　教育的目的不是塑造，而是唤醒，唤醒孩子心中成长的力量。不是一大堆看似很低的底线要求，只会给孩子施压，而是让孩子有目标、有能力，这样孩子才会有内在动力。
　　1。改变是发自内心的
　　事实上，我们无法通过诱使或强迫，使孩子能够持久地改变。不管是物质奖励还是打骂，只有短期效果，一旦停止这些手段，孩子还会回到老路上去。更加不好的是，这些方式甚至会妨碍孩子内部动力的产生。
　　关于这点，很多人并不认可，认为孩子不懂事，只会想着偷懒啊。再说，还有那么多狼爸虎妈，严格要求和高压训斥，甚至棍棒逼迫，孩子教育不是也很成功吗？
　　比如，《虎妈战歌》的两个女儿上哈佛，和妈妈关系也不错。
　　还有，中国狼爸萧百佑，三天一顿打，孩子进北大，三个孩子进北大，一个孩子上中央音乐学院，也很让人羡慕啊。
　　外行看热闹，内行看门道。
　　首先，萧百佑的事迹有一定误导性，他的孩子走的是移民高考的路线，竞争情况和国内高考不一样。再者，他在孩子12岁之后再也没打过，宣传孩子是打出来了，只是个噱头。
　　更重要的是，无论是虎妈还是狼爸，高压和打骂在他们的教育中，所起的作用微不足道，真正让孩子取得世俗意义上成功的，是因为他们是高水平的教练。
　　正因为具有比较高的教练水平，他们能够分解和制定合理的小目标，让孩子始终处在学习区；并且能够给予及时、充分的反馈，让孩子在每次学习的过程中、每次练习之后，都能得到成就感，提升能力，获得自我效能感。这些会强化孩子的动机，提高面对困难和挫折的勇气。
　　结合动机能力gt；行为模型来分析，在教练模式下，主要通过提高能力水促进好行为的发生，由此获得成就感等内在奖赏，从而提高内部动机水平。所谓高压并不是动力的主要来源，甚至所占比重微乎其微。
　　如果只看到表面的高压管教方式，看不到背后真正起作用的教练模式，盲目模仿只能是画虎不成反类犬。
　　并且，即便掌握了一定的教练技术，也要注重引导孩子发自内心的改变，把属于孩子的自由和荣耀还给孩子，而不是一味施压，北大学生吴谢宇弑母案已经足够让人警醒了。
　　2。压力未必能让孩子向你所希望的方向改变
　　外部压力包括父母施加的压力，和其它外部环境因素造成的压力。不论哪种压力，即便再大，也未必能让孩子有积极的改变。
　　人有停留在舒适区的惯性，即使改变行为习惯能带来大量回报，而且没有任何风险，大部分人也未必去尝试改变；即使固守现状，要在现在和将来付出沉重的代价，每天在悔恨和自责中度过，也未必能坚持去改变。想想那些因为肥胖影响健康和生活的人，真正能够持久改变的有几个？还有那些在父母高压之下，自暴自弃、抑郁甚至自杀的孩子有多少？
　　所以，不要想着去做狼爸虎妈，给孩子高压，或者人为制造其它外部压力，指望孩子在压力下改变。要多学习和尝试，如何去引导孩子内在动机，提供启动力，触发和敦促孩子做出积极改变。
　　3。涉及互动的行为习惯，改变更难
　　只是改变自己的行为相对容易，但是涉及他人的行为改变，改变起来很难。很多父母有意无意地有这样的期待我施加压力你改变了我才有好脸色，希望孩子遵循这样的路线。
　　这种想法和行为，看似主动，实则是非常被动等待的互动方式。孩子要跨越两个障碍，一个是被迫改变，一个是父母满意，这个叠加起来难度太大了。
　　我们要在互动关系中做主动的一方，发现好行为鼓励。这样孩子已有的好行为，继续坚持下去难度不大，容易获得认可和鼓励，这会提高孩子改变的动机。而孩子只要有积极改变，马上就能得到认可和鼓励，这样实际上是孩子自主的改变行为。这样父母积极主动的做法，孩子改变就会变得容易多了。
　　知己知彼，百战不殆。认识到习惯的惯性力量、我们所处的不完美的环境存在很多诱发已有习惯的因素，认识到它们相互作用的强大，才能让我们懂得积极的改变，即便是看似简单的事也不容易。有了这样的认识，我们才能做好充分的心理准备，遇到困难和挫折时少些抱怨和指责，引导孩子积极改变。