孩子有这些偏侧习惯，家长一定要及时纠正

　　很多孩子都有一个不良习惯，那就是偏侧习惯，比如惯用一侧背包、一侧咀嚼等，可能很多家长觉得这个习惯并无不妥，但如大小脸、高低肩、脊柱侧弯等健康问题，都与这个习惯相关。而且儿童处于生长发育的关键时期，此时如不对偏侧习惯进行矫正，就会出现一系列健康问题。
　　人体中，左右两边保持对称不仅美观，还能更好地帮助我们完成需要的动作，所以双侧活动才是更利于发育和健康的，然而孩子在成长过程中，容易形成偏侧的习惯，如偏侧咀嚼、背包及运动，它们均会影响孩子的健康。
　　偏侧咀嚼危害多多
　　很多家长通常只会关注孩子挑不挑食、有没有专心吃饭，却很少会注意到孩子有没有偏侧咀嚼的习惯。其实，偏侧咀嚼在儿童中并不罕见。研究发现，77的儿童存在偏侧咀嚼〔1〕。孩子可能由于一侧缺牙、龋齿、咬合肌疲劳、咬合障碍等情况，避免使用引起不适的一侧牙，时间一长就会形成偏侧咀嚼的习惯。这个习惯会逐渐影响孩子的牙齿及面部等一系列发育问题，比如降低咀嚼效率、影响牙周组织、造成骨骼和关节变形等。
　　偏侧背包不利孩子脊柱发育
　　从孩子上学开始，每天都离不开书包。即使双肩背包，很多孩子还是会只单肩使用，这会给身体带来更大的损伤。
　　使用一侧肩膀来背包会增加脊柱侧曲运动，同时增加那一侧肌肉向负重相反的方向运动，而这种反方向的运动又会产生抗压力作用在脊柱上，进而发生脊柱侧弯，增加脊柱损伤的风险。另外，长期偏侧背包会使孩子的上躯干和肩部发生旋转，行走中会增加腰骶处的压力，使此处的脊柱发生前凸，从而增加背侧痛，甚至发生高强度的阵痛。
　　单侧上肢运动存在长期危害
　　很多家长都乐意孩子多运动，而篮球、击剑、冰球等运动都属于单侧运动，因此很容易形成偏侧运动的习惯。长期单侧上肢运动会增加运动侧上臂肌肉的围度，而另一侧的肌肉围度没有改变，长此以往，会使左右侧上臂肌肉的围度相差太大〔3〕，不仅影响身体的美观，还会使肢体左右失衡，增加运动中受伤的概率。
　　单侧上肢运动还会引起两臂之间血压差异的变化。运动侧的舒张压降低，未运动侧的舒张压升高，使得两臂间血压差异增大，从而增加患外周血管病的风险〔4〕。
　　所以，家长应时刻关注，多予纠正。避免长期如此对身体造成不可挽救的伤害。家长在给孩子选择运动时，要根据孩子的年龄来判断，一般使用单侧手的运动如冰球、网球等，最好在孩子6岁以后再开始。并且学习的过程中要在专业老师的指导下循序渐进，两只手同时练习或者加强不惯用侧的肌肉力量训练，以避免长期单侧运动对身体造成伤害。
　　参考文献：
　　〔1〕McDonnellST，HectorMP，HanniganAChewingsidepreferencesinchildrenJOralehabil，2004，31（9）：855860
　　〔3〕邱海业。单侧肢体不同强度的力量训练对异侧肢体力量素质的影响〔D〕。北京体育大学，2016。
　　〔4〕向文海，杜国锋。上臂间血压差异增大与缺血性脑卒中的相关研究〔J〕。精神疾病与精神卫生，2012，12（5）：517518。