青春期是人生很重要的一个阶段，在这个时间，青少年们不仅会得到人生观和价值观上的树立，也会开始生长发育。 为了能让我们在这个阶段，有更好的成长，小景今天就教大家一个简单的瑜伽动作，可以扩展胸腔，健美胸部，变美体态。 还能增进深呼吸能力，对肺部有益；强壮大腿并柔软膝关节、踝关节。 英雄式第一式：开立，左腿于前，吸气，双臂伸直上举。 第二式：呼气，左膝弯曲，尽量让左大腿与小腿成直角，右腿绷直，脚跟着地，头部后仰，眼看手掌。扩展胸部，保持2030秒，自然地呼吸。 第三式：还原后，换腿再做。左右各做三次。 小景还会教大家各种瑜伽瘦身变美小技巧哦！ 敬请关注！ 希望大家都能够变得越来越美，如果喜欢的话就请点个赞吧，谢谢啦！
徐璐又在炫腹，一身灰色套装青春靓丽，空竹腰又惊艳了徐璐的衣品现如今已经得到了明显的提升，她的搭配风格也很符合大部分女孩的审美，平日穿搭的时候我们也可以参考她的私服，这一次，徐璐穿上一身灰色套装露出了小蛮腰，整体风格还比较运动休……郭麒麟的一句话，戳穿潜规则我不麻烦你，你也别来麻烦我近日，李雪琴和郭麒麟又登上了热搜，引起4。6亿人的关注。事情是这样的。在综艺《五十里外桃花坞》中，李雪琴和郭麒麟忙碌过后谈起了心。李雪琴说：现在给我安排活我就……所有的自我感动式付出，结局都是吃力不讨好文月月前些天，《奇葩说》的命题又一次上了热搜：家里不富裕，该不该告诉孩子。在众多辩手中，让我印象最深刻的，是黄执中的辩词。黄执中说：中国家庭最拧巴的一点，就叫当面拒……保姆纵火案四年，朱庆丰社交账号收获50万粉丝，认真面对生活保姆纵火案四年，网红朱舅舅发文缅怀亲人，长期热衷公益好好生活引言。【本文主笔：小星星】林生斌直播不知不觉间，距离2017年的6月22日已经过去了四年，当时在那场灾难……HM事件持续升级！李湘触碰国人底线受牵连，外籍陈冠希要洗白？前言：众所周知，HM品牌碰瓷新疆棉花的事件不断升级，已经成为网络上众人关注的事情。由于此事引发的舆论层出不穷，同时很多人也成为舆论中心的主题，毕竟中国人是绝不允许任何人践踏祖国……黄晓明力挺于正新作，阵容不错，可粉丝却称被绑架了你就眨眨眼众所周知，黄晓明和于正两人也算得上是非常好的关系了，当初黄晓明就是因为主演了于正的新剧《鬓边不是海棠红》而再一次把名气打响。而也是从这一部剧开始，黄晓明在网络上的作品口碑是越来……肖战转发演出取消声明并道谢，粉丝回应很暖心，一点怨言都没有众所周知，肖战最近也算得上是非常的低调了，因为没有新剧播出，在作品方面的热度肖战也就没有了，但作为一位人气极高的男演员，肖战最近一直参与中的演出《如梦之梦》却是非常的火，甚至可……刘嘉玲的气场太高级了，什么服装都敢穿，戴着大红花走红毯女人的风格大体上分为几种，有活泼可爱的小清新，有忧郁森系的文艺范，还有优雅高贵的御姐范，在小编心中最喜欢的就是优雅气质，觉得一个女孩子能轻松驾驭这种气质一定是性格家教时尚感都超……赘婿2官宣，原班人马回归！主演仍然是郭麒麟宋轶6月13日，电视剧《赘婿》第二季曝光海报并宣布正式启动。海报配文称：小小赘婿，更大天地。前作主演郭麒麟、宋轶均回归出演第二季。赘婿第二季原班人马回归！主演仍然是郭麒麟、宋……谁可以讨论错换林生斌？大家正边吃边聊，李海爸爸李刚回来了！李海妈妈说道：不是说今天会很晚吗？说着走到门口帮李刚去拿包。李刚轻声说：儿子回来了，我在那饭局上实在坐不住了！李刚是一所高……俄罗斯硬核带娃，超出中国妈妈的理解喝凉水，卡住了自己慢慢吐文媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享一位俄罗斯妈妈常在网上分享自己的育儿经验，前两天我刷到有一段，还挺感兴趣的。视频内容是：她请了一位中国阿姨来家里带孩子，然而这……贾静雯携三女外出游玩，小女波妞颜值不输母亲，梧桐妹身高太吓人4月24日，贾静雯在INS上晒出携带三个女儿外出游玩的照片。画面中，贾静雯的大女儿梧桐妹身高惊人，同时臂力也很惊人，两个小妹妹咘咘和波妞像爬树一样伏在她身上傻笑，三姐妹关系简直……