呼吸所带给我们的身心印痕处理

　　午饭后，我休息了大概30分钟左右，开始进入整合呼吸模式，第一个环节跳操我就连跳5首音乐，加上海底轮起跳的情绪发泄，我感觉浑身发热，出了很多汗，当进入躺着深度呼吸状态时，感觉手脚有些麻木（每次做呼吸训练都会出现手脚麻木），但这次的手脚麻木感觉有些异样，程度居然慢慢失控，直到感觉连意识都快要失去，我开始有意识地陷入极度恐慌、害怕，刚好昨天整个工作室只有我一人，这更让我的大脑受到各种自我潜意识的困扰等会有人敲门怎么办？我要是这样手脚无法动弹无法呼吸怎么办？我是不是会这样死去？陷入这样的身心反应差不多有近一个小时左右，我发现内心越是挣扎、抗拒，手脚麻木的状态越是严重，然后那种快要没呼吸的恐惧感越是强烈，我下意识地用力拿起身旁手机，打开微信，直接视频张老师；
　　我们的呼吸模式就是我们的生活模式的真实呈现，改变我们的呼吸模式，我们的生命便会在不知不觉中蜕变。
　　张老师很快接通了视频，我告诉张老师发生的过程状况（很奇怪的是，当张老师接通视频的那一刻，居然感觉马上好了一些些），过了一会儿，张老师因为忙，叫上旁边的小伙伴帮我调整呼吸状态，当小伙伴问我这两天有发生什么开心或者不开心事，我大脑一片空白，聊了几句（心中真的很害怕张老师会关掉视频）感觉又好了一些些，但当小伙伴问我现在感觉怎么样？我开始有意识要去挣脱那种麻木感觉的时候，就会发现脑海里再次浮现那些杂念，我告诉小伙伴我真的不行了；
　　呼吸的前提是静心，抛弃杂念，专注当下。慢慢的、温柔的、深长的呼吸，吸入甜蜜而又柔和的生命。
　　这时候，张老师忙完过来，开始教我手脚并用捶打、慢慢用很坚定、很治愈的语句你是安全的、放松、我被吓到了双手有顺序的各种搓动（大家看到了吧，我手脚其实完全可以活动），张老师告诉我，可以慢慢做起来、站起来时，我居然站起来还可以走到隔壁办公室，坐在椅子上，继续和张老师聊天，那一刻真的感觉自己起死回生，有种重生感，我看到张老师笑了，我自己也笑了，但手脚麻木的感觉依然存在；
　　我们的体内系统中唯一可以用意识来控制、主导、整合身心灵的系统，就是呼吸。
　　这样过了两个小时左右，我才恢复正常状态，张老师说是我在呼吸的时候激起了隐藏的那些身心印痕，我也不知道，我竟然那么恐惧害怕，但更多的是，体会到作为咨询师，陪伴来访者安全处理身心印痕的那份责任和重担，也真的由衷佩服我们张老师的专业和功力，她太厉害啦！还有要感谢小伙伴昨天那一刻很重要的引导和支持，谢谢啦！
　　人类为自己创造了各种各样的身心灵的问题，呼吸是强大的自愈工具。呼吸带来许多的爱、力量和喜悦。
　　我们是乐培心理，已经专注于家庭问题的解决多年，帮助众多家庭面对和解决问题。
　　在此欢迎您在有需要的时候找到我们，为您提供帮助。