阳春四月，每一天都从爱护肠胃开始。 生活节奏快速、三餐无法规律、作息日夜颠倒、工作喝酒应酬、没有按时体检 这些仿佛是身为一个合格打工人的标配，也被当代诸多中青年人默认接受。 它能不能让你顺利完成任务我不知道，我只知道，它会让你的肠胃健康遭受破坏。 世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的年全球最新癌症负担数据显示，我国在2020年的胃癌发病例数为45万，其中因胃癌而死亡的例数为37万。 你以为胃癌离你很远吗？ 你知道80的中国人都有不同程度的胃病吗？ 你知道80的中国人里有多少人能够清楚的了解自己的胃病并引起相关重视呢？ 也许，你觉得胃胀、胃痛当下都只是小事。数年后，你可能会为你当年对其的忽视而后悔莫及。 肠胃健康与人体的营养供应、免疫系统息息相关。爱护肠胃，才能远离疾病困扰。为了提高国民对肠胃健康的保护意识，国际自然医学和养生工程研究会联合世界健康管理联盟将每年的4月9日定为国际护胃日。 在第16个国际护胃日来临之际，我们一起来学习正确的养胃法则吧！ 养胃食物不养胃 说到养胃食物，大多数人第一反应就是面条、白粥、养胃饼干等等。确实，吃下这些食物会让肠胃感到暖暖的很舒服，但实际上这些食物并不能帮助我们养胃。尤其是像面条、白粥这类含有大量碳水化合物的食物，它们并没有什么特殊成分可以改善肠胃功能，治疗胃部疾病，只是较好消化，减轻胃不适时的消化负担。但长期摄入反而会影响肠胃的消化功能，导致肠胃消化功能变弱，还容易造成营养不良。 如果你的肠胃已经出现问题，就不要妄想依靠所谓的养胃食物去养好受伤的肠胃了。 蛋白质与维生素是胃的真爱 只摄入碳水化合物，长期营养单一，肠胃只会用进废退，消化功能一弱再弱。想要养好一个刀枪不入的胃，营养均衡才是王道。其实我们的肠胃最喜欢的是高优质蛋白及高维生素的食物。如鸡蛋、瘦肉、海鲜、水果、蔬菜等，都是很好的选择。 养胃必先养习惯 饮食习惯与肠胃健康息息相关。大多数人的胃病都是被不良的饮食习惯祸害出来的。如果你不愿意再被胃胀、胃痛折磨，那么请从现在开始注意养成良好的饮食习惯。如三餐定时定量、细嚼慢咽、不暴饮暴食等等。按时定量的三餐，会减轻因胃酸分泌加重的胃部不适症状；细嚼慢咽会让你慢慢感觉到食物在胃部的充盈感，而不是狼吞虎咽带来的胃胀与嗳气；不暴饮暴食就是在给肠胃消化功能做减负运动，减少胃部不适的发生。 胃不爱重口味 辛辣、油腻、高盐、高糖，全部都是肠胃不喜欢的口味。这些食物会加重胃部的消化负担以及不适症状，甚至是损伤胃黏膜，出现胃穿孔、胃出血等疾病。尤其是烟熏腌制等高盐食物，这些食物的含盐量过高，容易在体内转化为亚硝基化合物，增加胃癌发生的风险。想要胃安宁，一定要戒掉重口味的嗜好，清淡饮食，尽量选择新鲜的食物。 情绪也能影响肠胃健康 古书有言：皆先由喜怒忧恐，而后胃气不行，劳役饮食继之，则元气乃伤。意思就是说恼怒、抑郁、忧思等不良情绪容易诱发或加重胃部疾病。如常见的胃食管反流、消化性溃疡、功能性消化不良等，都是因不良影响引起的。所以在日常生活中尽量保持乐观积极的心态，少烦忧、少发愁，多修身养性，肠胃疾病自然就会远离你。
没有恋爱就结婚了，你是不是很遗憾？近来偶然看到这样一个问题，没有恋爱就结婚，是不是很遗憾，其实我看到这个问题的时候很遗憾！先谈谈我们为什么要结婚吧？结婚大概分几种：1、前世千百次的回眸，才换来今生的……明星网红扎堆进灾区！救援队不带物资只拍照，还有更气人的受上游来水影响7月26日，河南卫辉市卫辉段持续上涨多条河流已发生多处漫流决堤卫辉市防汛抗旱指挥部透露此次灾情已造成卫辉全市受灾人数超过14万……曝杨颖与邓姓小鲜肉冲浪，黄教主你怎么看？黄晓明会让杨颖自从结婚后，婚姻状况就一直备受网友的关注，两人的婚后生活和热恋时完全不一样，这也就让两人的婚姻成了很多人关注的话题，婚姻破裂的传闻更是时不时就被传出，这些年来两人……父母爱情不用羡慕安杰，更值得学习的人是杨书记在《父母爱情》，主角安杰和江德福让人喜欢，德华、老丁也很出彩，甚至连葛美霞、王振彪都引起了关注。《父母爱情》大获成功，因为每个人物都是鲜活的。一部好的作品，一定是剧……变天了！爱奇艺取消偶像选秀节目，央视评天府少年团凉了8月25日，中国视协理事、爱奇艺创始人、首席执行官龚宇在中国视协电视艺术工作者职业道德和行风建设工作座谈会上表示，爱奇艺将取消未来几年的偶像选秀节目和任何场外投票环节。爱奇艺联……蒋梅英跟余美颜谁死得比较惨？上海滩第一美女，蒋梅英，说她是上海滩第一美女绝不为过，因为人所共知，是公认的顶尖美女。大凡这样的美女都是情史如云，会惹人注目，丈夫不够强硬，是保护不了她的。跟她同样……为啥电动车刚充满电，一加速就掉两格电？修理工酒后说出了真话时代变了，以前哪个小巷子里听了一辆最普通的老爷车都会引来一堆人的围观，但是今天满大街都是汽车。汽车多了也不一定就是件好事。很重要一点就是地方就这么多，哪有这么多的地盘来放车呢？……若你安好便是晴天莫菲参赛作品被毁，谁有嫌疑，会不会是她？《若你安好便是晴天》是由张翰、徐璐领衔主演，洪尧、王瑞子、王劲松、张晨光、温峥嵘等主演的都市爱情剧。该剧主要讲述了霸道总裁唐明轩与萌新设计师莫菲之间逗趣又清新的浪漫爱情故事。……刘德华写给曾经一起吃大肠头的林秋离不用多说，就是爱你不要问我，一生曾经爱过多少人刘德华《谢谢你的爱》刘德华爱国、爱港，爱的人也太多太多，特别是对亿万歌迷，每次演唱会都会深情表白，把大家感动得一塌糊涂！在屏幕上表……男人常对女人说这几句话就是想得到你张爱玲的作品中有这样一段话：男人的情话向来离不开山盟海誓，可是男人最擅长忘记的就是自己的承诺。被爱情冲昏了头脑的女人，便会失去独立思考的能力，让她们变得盲目，变得奋不顾身……半生缘沈世钧优柔寡断的性格，和曼桢的爱情注定是一场悲剧沈世钧是曼桢唯一真心爱过的男人。他性格单纯，怯懦又自卑，最致命的缺点是软弱、多疑、不自信。他因为各种误会和不巧而放弃曼桢，令人惋惜。假如他多一份勇敢，少一点懦……原来达康书记吴刚在没有成名之前出演了这么多知名的影视剧作2017年，一部名为《人民的名义》的反腐题材电视剧在国内迅速走红，这部此前并未被众人看好的电视剧因为其曲折的剧情、震撼人心的反腐力度以及演员的精彩演绎，使得其很快便成为家喻户晓……