准妈妈：你还是备孕妈妈 身体部位的变化：此时的你从严格意义上说还只是一位备孕妈妈，末次月经后大约2周，成熟卵泡最终破裂，排出卵子，卵子在输卵管壶腹部等待和精子结合（也有可能是精子等卵子）。 准妈妈的反应：准妈妈可能还没有什么反应。最初 第2周 女性进入排卵期，身体会排出成熟的卵子到达输卵管。同房后，极少数精子会进入输卵管，最先到达的1个精子与卵子结合，形成受精卵。受精卵将在子宫着床并发育。第17天 胎宝宝还没影儿 胎宝宝还没有真正到来呢。怀孕280天是从准妈妈末次月经的第1天算起。在末次月经到来的第1天，准妈妈一定要在日历上记录下这个重要的 日子。第811天胎宝宝即将到来 排卵期就快到了，这是受孕的好时机。这几天，要休息好，保持精力，放松心情，把受孕当成一件自然而然的事。第1214天 卵子正准备与精子结合卵子正等待完成自己的使命，与精子结合发育成受精卵。不要着急，胎宝宝就要来了。营养与体重管理 饮食指导：继续补叶酸 摄入富含优质蛋白的食物以及含叶酸的水果和蔬菜，当然也要继续服用叶酸片，以提高卵子的质量。备孕男性要吃一些含锌和维生素E丰富的食物，以提高精子质量，如山药、鳝鱼、核桃、芝麻等都是不错的选择。营养与体重管理 饮食指导：继续补叶酸 摄入富含优质蛋白的食物以及含叶酸的水果和蔬菜，当然也要继续服用叶酸片，以提高卵子的质量。备孕男性要吃一些含锌和维生素E丰富的食物，以提高精子质量，如山药、鳝鱼、核桃、芝麻等都是不错的选择。营养重点：蛋白质、叶酸、铁 推荐食物：鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆浆等怀孕后，准妈妈身体的变化、血液 量的增加，胎宝宝的生长发育，以 及准妈妈每日活动的能量需求，都 需要从食物中摄取大量蛋白质。孕 早期蛋白质要求达到每日7075克，比孕前多15克 推荐食物：大豆、菠菜、油菜、香菇、猕猴桃、香蕉、圣女果等叶 准妈妈在孕前3个月就应该开始补 充叶酸，按照每日400800微克的摄取量一直补充到怀孕后第3个月 推荐食物：鸭血、动物肝脏、葡萄干、瘦肉等 怀孕期间，铁的需求达到孕前的2倍，孕早期每日1520毫克。孕中 期至晚期为每天2429毫克且药 物补铁应在医生指导下进行。牛奶中磷、钙会与体内的铁结合成不溶性的含铁化合物，影响铁的吸收服用补铁剂不宜同时喝牛奶。本周体重管理 此时保持正常的体重即可，既不要暴饮暴食，也不要节食减肥。但如果过胖或过瘦，则要根据医生的建议，适当减重或增重。 瘦孕食材推荐：香蕉、油菜、鲤鱼、葡萄干、虾仁、南瓜等 宜每天喝1杯牛奶 整个孕期，准妈妈要储备约50克的钙，其中30克供给胎宝宝。而牛奶中含有易于吸收的钙，且含有维生素A、维生素D等营养素，均是准妈妈需要的。营养学家发现，准妈妈每天喝1杯牛奶，会使胎宝宝的平均体重增加41克。因此，牛奶非常适合准妈妈每天饮用。 不宜偏食 孕早期最好以清淡、易消化的食物为主，不宜偏食。准妈妈长期偏食、挑食，可造成营养不良，影响胎宝宝发育。所以，准妈妈除了食用荤菜外，还应多吃新鲜蔬菜和水果。
而你刚好发光首播龚俊颜值演技都在线，但剧情太傻了期待许久的《而你刚好发光》昨儿个开播了。趁着新鲜劲儿，小编就去看了两集，感觉上是比较无语，接下来就详细说一下。剧集的主角陆七一是一个学霸，她因为热爱表演就瞒着父母，……科学之与进步论古代四大发明在战争中中的应用对于国人来说，中国古代最光辉灿烂的科技成就就是四大发明：造纸，指南针，火药和活字印刷术，不仅是对中国，对世界闻名的进程都有着极其深远的影响和促进作用。蔡伦和纸：人类文明的进步……因谢大脚走红，却为戏拖垮身体，于月仙这一生怎么这么难？永远不知道明天和意外哪一个先到。8月9日，一则噩耗传来，让所有人都不敢相信，曾经在《乡村爱情》中饰演谢大脚的于月仙去世了。于月仙今年4月份才刚过了50岁的生日，这是她事业……拆迁一夜暴富将正式成为历史，如今的小区，未来还能再拆的动吗？作为国内的龙头产业，房地产可以说一直是很多人津津乐道的一个话题，从2000年开始，房地产逐渐市场化，近年来，可以说房地产带动了很多行业的快速发展，同样的也有很多人因为房地产投资……卫青死后，为什么卫家会被汉武帝诛杀其家族？随着《卫子夫》的热播，让很多人了解到了汉武帝时期的卫家，而汉武帝时期，卫家绝对是最有权势的家族，而卫家的支柱无疑就是朝廷中的卫青，但是为什么在卫青死后，卫家却被遭受极大的打击呢……我不是药神原型陆勇，当年因何状告剧组，利益还是自保声誉？2018年，一部小制作成本的电影，《我不是药神》横空出世，按照真人真事进行改编的，直接席卷电影票房市场，投资6000万，外加宣传成本，不到1个亿，斩获30亿票房，可说名利双收？……为啥内地女星土气不及港台女星美？来看看丛珊就知道原因了一直以来有这样一种说法，内地明星土气，气质不及港台明星。为什么会有这样的说法呢？我们先来看看内地女星的照片：这是丛珊，曾经是中央戏剧学院的校花，但这张照片怎么看似乎也配不……只要有钱，老了可以去养老院，只要有钱，养老院就有人顾自己78岁的余大爷一辈子无儿无女，他曾经以为就算无儿无女，只要努力存钱，老了也是有好日子过的。只要有钱，老了可以去养老院，只要有钱，养老院有人照顾自己，那样的生活应该不会差。……特殊角色定档3月30号，不见不散由高晓攀、吉丽、曾江、王李丹妮、王婷等知名演员主演的院线电影《特殊角色》（曾用名《我的12个情人劫》）已定于2021年3月30日全国公映！该片讲述了直男癌杨帆在情人节当天……陈伟霆与古力娜扎这次能负负得正吗？由陈伟霆、古力娜扎联合主演的悬疑违法大剧《风暴舞》开播了！从首播内容来看，陈伟霆是当红流量小生，娜扎也是90后流量小花格外养眼，两人的氛围感也满足稠密，但是《风暴舞》终究……当代歌坛华语乐坛二十世纪十大女歌手排行榜邓丽君只排第二上世纪末，《当代歌坛》杂志评选了二十世纪华语乐坛十大男女歌手。其中，十大女歌手名单如下：1、周璇（19181957）江苏常熟人，她的代表作有《天涯歌女》《四季歌》，被电台……豆瓣9。6，十月最强，弹幕都快炸了十月以来出了很多新番，让人目不暇接。但在众多的新作中，却跑出了一匹黑马。Witstudio出品的《国王排名》给不太了解的小伙伴简单科普一下WitStud……