入秋带娃需要记住不睡3觉，坚守3原则，宝宝身体好少生病

　　一到秋季，儿科医院里扎堆、排队给宝宝看病。为什么秋季宝宝容易生病呢？一般情况是因为秋季昼夜温差大，家长护理不及时，导致宝宝还没有适应这样的变化，从而出现生病的情况。常见有感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等。
　　想要宝宝身体好，少生病，家长要注意，入秋照顾宝宝，做到不睡3觉：
　　1吃饱后不立刻睡觉
　　成人都有这样的感觉，吃饱饭后睡觉，在醒了之后觉得食物还在胃里，根本就没有消化。宝宝也是如此，吃饱睡觉后会引发胃肠道疾病，时间长了会导致宝宝脾胃虚弱。而且会影响宝宝睡眠质量。建议吃饱后玩一会再让宝宝睡觉。
　　不晚睡
　　宝宝处于生长发育的旺盛时期。如果晚睡会影响宝宝的正常生长。科学研究表明，宝宝在夜晚只有在深度睡眠的情况下，才会大量分泌生长激素。如果晚睡，或是在浅睡眠状态下，直接影响生长激素的分泌。
　　另外晚睡也会影响宝宝大脑的发育，同样对宝宝的认知能力和情绪也有影响。还会导致宝宝免疫力下降，所以一定要培养宝宝良好的、有规律的睡眠习惯。
　　情绪兴奋或沮丧时不睡觉。
　　同事小刘说，她的女儿小的时候，只要晚上睡前不开心，有哭闹的情况，夜里睡着之后肯定会大哭。一定要把孩子叫醒之后，再重新哄睡。睡前不当的情绪（太兴奋或太沮丧）都会导致宝宝入睡困难，降低宝宝的睡眠质量。
　　睡眠质量不好，通常都会影响宝宝的免疫力。所以在宝宝睡前，尽量给宝宝一个安静、温馨的睡眠环境。
　　坚守3原则：
　　春捂秋冻。
　　这里说的秋冻指的是初秋时节，气温降低不明显，而且还会不时有秋老虎的骚扰，这时候家长不要过早地给宝宝添衣，适当的温度刺激，有利于增加宝宝的防御能力，同时也能提高宝宝的抗寒能力。但是到了晚秋时节，温度降低明显，而且还经常会有冷空气到来，这个时候则不适宜秋冻。
　　夜间护理要得当
　　秋季一个最明显的情况就是夜间温度降得多。不再像炎热的夏天那样。所以家长需要顺应环境的温度，撤掉凉席，铺上被褥。另外尽量控制夜间开空调的次数，让宝宝慢慢地适应秋天的天气，降低生病的机率。
　　我有一个朋友，夫妻两个人都怕热。秋分节气过后，大部分家庭都把席子换成铺被，他们仍是睡夏天的凉席上。当然宝宝睡眠条件也和爸爸妈妈一样。没过几天，宝宝出现感冒咳嗽的情况，看着宝宝挂水时那种痛苦的表情，夫妻两个人都后悔不已。
　　宝宝小，抵抗力较差。所以对于气候变化比成人敏感，因此如果家有小宝宝的家庭，季节变换的时期一定要多注意宝宝的冷暖变化，而不是按成人的情况来进行增减衣物的。
　　保持室内通风，天气好时多带宝宝出去。
　　秋季温度降低，有些家长担心宝宝受凉，早早把门窗关好。其实对于宝宝来说，新鲜的空气更重要。因此建议家长需要及时打开窗户，保持室内通风。另外如果天气好的情况下，可以带宝宝出去走走，注意防风防晒。
　　最好时间是早晨和傍晚，让宝宝多亲近大自然，多呼吸新鲜空气，这样有利于增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病。
　　寄语：一场秋雨一场寒，秋季早晚温差大，空气干燥。家长需要掌握宝宝这些护理要点，同时给宝宝适当地多喝水，做好宝宝皮肤的护理，带宝宝出门并且适当地运动，增强宝宝的抵抗力，这样可以有效地帮助宝宝平稳地度过秋天。