冬季皮肤干到哭？学会这些保湿技巧，让皮肤变得水灵灵

　　进入冬季，天气逐渐变冷，气候也变得更加干燥。。。嘴唇干裂起皮，手部皮肤又粗又干；小腿摸起来也很毛躁，一脱衣服，秋裤里沾满了白色小皮屑；脸上干到脱皮，涂水乳、敷面膜都觉得皮肤刺刺的；最可怕的是，当你化着美美的妆去约会时，直男男友来了一句：你卡粉了。。。
　　冬季为什么皮肤干燥？
　　天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少。
　　如此一来，就没有足够的皮脂来滋润皮脂腺来滋润皮脂膜，表皮中水分流失的速度也会加快，肌肤自然就容易干燥、脱皮，甚至过敏。加上冬季雨水渐少，水分蒸发快，空气湿度下降，人自然会感觉到皮肤渴了。
　　干燥冬季如何润肤去燥，学会这些保湿技巧很重要！
　　1、每天只泡澡5分钟
　　天气变冷后，每天泡澡时间是否变长了呢？
　　长时间的泡澡确实让人感觉舒服放松，但泡澡时间一长，皮脂、细胞间脂质（主要成分是神经酰胺）就容易流失，令皮肤变得更加干燥。所以，担心皮肤干燥的人，应泡温水澡（冬天4041），而且要将时间控制在5分钟左右，不可过长。
　　为了改善干燥症状，泡澡时可以使用润肤或者神经酰胺的入浴剂，并养成出浴后立即涂抹身体乳的习惯。注意要在皮肤还保持湿润的时候涂抹保湿霜，如果等到皮肤彻底干了之后再涂抹，护肤品的活性成分就难以被皮肤吸收。
　　2、补水到位
　　干燥是冬季的一大特点，无论什么时候都要以补水为主，喝水是最直接的补水方式了，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤滋润，还有利于排毒。
　　建议清晨空腹喝一杯淡盐水，还可以往白开水里面加点蜂蜜、柠檬等。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，保证每天8杯水。
　　各种水果的摄入也助于补充皮肤水分，而且在补水的同时，还兼顾身体内胶原蛋白的生成，加快身体的代谢。
　　此外，补水面膜，保湿喷雾也是必不可少的。由于天气转凉，冷冰冰的面膜敷在脸上会感到格外寒冷刺激，于是冬天敷面膜的频率就会下降，但其实冬季是肌肤严重缺水的时刻，我们更应该勤劳的敷面膜。
　　如果觉得敷面膜太麻烦，那么就可以入手一只保湿喷雾，哪里干就喷哪里。清洁面部过后，将喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射，静置两三分钟后，再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射，反复如此，直至皮肤水润。
　　日常出门也可以携带保湿喷雾，当你感到皮肤紧绷、干燥的时候可以拿起喷雾喷一喷，随时随地做到补水工作。同理，润唇膏、护手霜也要随身携带。
　　3、注意做好防晒
　　除了保护皮肤的水油平衡外，防晒也是很重要的。许多人习惯只在夏天阳光强烈时涂抹防晒霜，并不采取防晒措施，这是不对的。冬天的紫外线照样强烈，皮肤更容易受到紫外线的伤害，所以在冬天也不要忘了做好防晒的工作。
　　另外，由于气温下降，空调取暖的要注意啦，空调吹出的风过于干燥，很容易使我们的皮肤更加干燥。所以，室内要经常开窗通风，保证室内空气湿度，可以用加湿器来增加空气湿度。
　　参考文献：
　　1、不求人系列冬季皮肤干燥？七招让你水灵灵。央视中文国际