宝宝从小养成好的吃饭习惯

　　笑微分享
　　平时，你家宝宝是怎么吃饭呢？是家长追着宝宝后面追着喂饭？还是孩子边玩边喂呢？
　　今天，笑微想和大家分享一下宝宝如何养成好的吃饭习惯。
　　宝妈们准备给宝宝添加辅食，有一样东西可别忘了，那就是宝宝的餐饮桌。宝宝的第一口辅食，就是在她自己的餐桌上吃。我记得我宝宝开始辅食添加的时候，我就精心挑选了餐饮具。包括之后的每一顿饭，每一次的零食都让宝宝在餐饮桌上进行。我会边做边说，宝宝要吃饭啦！
　　我们先把小手洗干净，嗯，抹点香皂，把手冲一冲，闻一闻，好香啊。坐在小餐桌。你知道吗，这是宝宝吃饭的地方哦，以后宝宝就要坐在这里吃饭好啦。我还要给宝宝围上围嘴，就不会把饭，吃到衣服上，宝宝准备好了吗？要吃饭了，尝一尝，这是什么好吃的？这是给她建立吃饭的仪式。
　　让宝宝知道每次吃坐在餐椅上，被避免以后追着喂吃饭要看动画片，要玩玩具，这可是未雨绸缪的。
　　第一、要准备两套餐具。大概到十个月左右。宝宝就已经不满足饭来张口啦。如果我的这个餐具离宝宝很近。她还会把手伸进去，搞得一团糟。其实，那是在给你信号，提醒你。宝宝表达她想要独立的愿望，这时你应该鼓励宝宝，而不是打击她的积极性。你呢就需要准备两套餐具。一套呢是给宝宝准备的，给她一个勺子一个碗。你需要做的事情。是给她的小碗里播一点食物。宝宝只会挥舞勺子，后来呀，她就会观察妈妈的动作。也会学着用勺子从碗里舀食。然后慢慢地放到嘴巴里。但是呢，通常食物还没到嘴巴里，勺子可能就翻过来了，食物全部都洒在身上地上。但是呢，拿着勺子还是能让宝宝心满意足。虽然她最后没有吃到嘴巴里，但是锻炼了手和腕部的配合，只要给她机会，让她持续，她很快就会自己吃饭了。有的时候，我还会给宝宝一些小零食。鼓励她用手捏着吃，她自己吃到嘴，这对十个月的小宝宝可不是那么容易的哦。这个动作不仅锻炼了宝宝的手指，还锻炼了她的手眼协调，而且小零食和餐勺的组合。通常会让宝宝忙碌。你再喂她吃饭，她也不会动来动去了。
　　第二、让宝宝自己抓饭吃。因为宝宝会把食物弄得哪儿都是，就是吃不到嘴里，所以准备一件专用的衣服很有必要。另外，我还会在饭桌下面铺上一层塑料布或者报纸。这样收拾起来了就更轻松一些。想要让宝宝吃饭就要做好前提工作，如果错过了这个时期，你把勺子再交回到宝宝手里，她都不愿意自己吃，因为她已经习惯了你喂她。
　　第三、吃饭时，关掉电视和放下一切玩具。常听父母这样哄宝宝吃饭，比如说乖，好好吃饭，吃完饭呢，妈妈就给你玩具。乖宝宝再吃一口，吃完了就可以看电视了。吃饭呢，本来是满足自己生存需要的，但却需要用玩具、看电视作为奖励，才能好好吃。玩具和看电视，就成了吃饭的伴侣，这样做的后果呢，就是让宝宝吃饭没兴趣。
　　话题也是围绕着好吃的食物，我会吃一口菜，用夸张的表情示范给宝宝做。真好吃，宝宝也来尝一口吧，妈妈夸张的话，会引起宝宝的兴趣。让她关注到餐桌上的食物。
　　第四、让孩子决定吃多少。刚开始给宝宝吃饭，宝妈很容易担心宝宝吃不饱，吃奶时我们知道给宝宝喝多少奶，是180ml还是210ml，宝宝不吃了也不会非要她喝光。但是吃饭就很容易说再吃一口。最后一个重要的是要相信宝宝自己知道饱了。让宝宝决定，她也会让你清楚地看她想吃多少。比如饭来了，嘴巴张开。嘴巴闭上，而且把头扭开，说明我吃饱了。这时候呢，每次我都是给她提供一小份的食物。如果她还想吃的话，再加一分量。我会问她，你吃饱了吗？如果你吃饱了，我们就下来玩吧。虽然还不会回复你，但是只要她不再吃了，我就会把她从餐椅上抱下来，让她去玩。也不会在她玩的时候再喂，我相信宝宝能够非常完美的自己调节能量需求。
　　从添加辅食开始，允许宝宝学习自己吃饭，只要你做好措施，也可以减少您收拾的麻烦。不久之后，这样的体验，会让宝宝更加熟练的自己吃饭。好的，吃饭就是这样养成的。要提醒宝爸宝妈的是千万不要让吃饭变成斗争，否则可能就演变成永久性。
　　好了，笑微的分享就到这了，希望能帮助到宝爸宝妈们！喜欢点赞关注笑微吧！