被讨厌的勇气不惧自卑，你该这么做

　　如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追求意义人生中的必然能力
　　常常有这样一类人：心事重重，怨念颇深，觉得人生诸多不幸，万事诸多无奈，经常会想换一种活法，可一说到改变，只能长叹一声，那又能怎么样呢？
　　生活给我们各种束缚，表面上看是金钱的，人际关系的，实际上，这些束缚是心灵的。
　　人可以改变、世界极其简单，人人能获得幸福
　　我们的不幸皆是自己选择的
　　人并不是住在客观世界，而是住在自己营造的主观世界中，你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界，所以我的选择很重要。
　　大多数不幸的感受来自于原生家庭的不幸福，金钱上无法满足自己的期待，身体状态不够好等一系列的因素。
　　在我们的人生阶段里，总是希望通过不幸这个感受去让很多事情变得有迹可循，也就是古希腊语中的善。在古希腊语中，善这一个词语并不包含道德含义，仅仅有有好处这一层含义，另一方面，恶这一词语也有无好处的意义。
　　比如当我们与家人关系紧张，我们习惯于把这种不幸归结于我没有一个完整快乐的童年，因为这很容易解释，甚至可以不假思索。比如学生时代，某次考试成绩很差，我们也可以把这种不幸归结于考试题目超出预期的难，因为这也很容易，且对自己更有好处，让自己免于良心的谴责或者其他不舒服的感受。
　　而事实上，不幸都是可以通过选择新的生活方式去改变的，而我们缺乏去改变，选择新的生活方式的勇气，因此才会沉浸在不幸的感受中。
　　怎样才能改变生活方式
　　1、拥有摒弃现在的生活方式的决心
　　生活中有太多场景，比如如果我有足够的时间，事情就不会演变成这样之类的。
　　这是我们给自己找的借口，如果我们能明白，即使做不到什么，也要尽力去做，让事情有所发展，这才能真正改变现有的状态，如果不去尝试与突破，就不存在让事情有突破。
　　在单一课题面前，不断的说着不能做的理由，正是把自己的人生变得复杂继而难以获得幸福。
　　2、改变对世界的看法就是要改变与世界的沟通方式，改变自己的行为方式
　　要保持拥有一种心境无论之前发生什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在此时此刻的自己。尝试从调整心态，到付诸于行动改变自身的行为开始改变你与世界的关系。
　　一切烦恼都来自于人际关系
　　当你处在一个群体中，不得不面对的就是群体中的关系，而当人际关系开始介入你的生活，它势必会带来来自别人的肯定、不屑与否定。不可否认的是，没有人喜欢被否定。因为惧怕被别人否定和拒绝，而不断的让自己陷入为迎合别人而努力的状态，是真正让人得不到自由的根本。
　　日剧《凪的新生活》就是描述一个28岁的日本女青年凪，从小察言观色，为了迎合别人而不断委曲求全，后来发现即使如此小心，也依然无法得到大家的真心相待，后来逃离了原有的生活圈子，努力去寻找自由的样子，遵从内心的声音改变自己的生活方式，最后获得了真正来自内心的自由，同时也获得了分手男友的求复合，以及前同事的尊重和认同。
　　我相信那个时候的凪已经足够坚强，她的内心获得了自由，当她自己开始建立自己的自由观时，一切美好的东西都会蜂拥而至，而她只需要尽情享受就好。
　　相信在现实生活中，我们也会遇到很多类似于凪会遇到的关系，这种关系不可避免，如果因为害怕人际关系而变得讨厌自己，通过自我厌弃来逃避人际关系，那一定不是获得自由以及幸福的方式
　　自卑感来自主观的臆造
　　看到同龄人比自己更优秀，看到朋友比自己过的幸福，不是想要祝福而是心生嫉妒或非常焦虑，对于学历、职业，收入等抱有强烈的自卑感。而这些等等都是人际关系中价值衡量所带来的。
　　自卑情节只是一种借口
　　自卑感不是坏事，人都有追求优越性希望进步的状态。树立某些理想或目标并努力为之奋斗，无法达成理想从而产生自卑感。
　　无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，是一种能够促进努力和成长的刺激
　　自卑情结是指一种复杂而反常的心理状态，跟自卑感没有关系。现在大部分人是通过自卑情结作为自己自卑感的某种借口适用，比如我因为学历低而无法成功我因为长的不漂亮而无法结婚之类的想法
　　害怕向前迈进或者不想真正的努力，不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣，也就是拿不出改变生活方式的勇气，即使有各种不满，也更愿意维持现状。
　　人生不是与他人比赛
　　健全的自卑感，不是与他人比较，而是来自与理想的自己的比较
　　往往我们在自我成长中会树立竞争目标，因为那样更容易被看到，参考性意义也更大。良性的成长是那个竞争对手对你而言可以称得上伙伴的存在，这会有利于自我研究，但在大多数情况下，竞争对手并不能完全成为朋友。
　　竞争必定有胜者和败者，如果意识到竞争或胜负，那么势必会产生自卑感，因为常常拿自己和别人比较，而自卑情结或优越情结就会产生。
　　作者有一位朋友在年轻的时候总喜欢长时间对着镜子摆弄头发，于是她的祖母对他说：在意你的脸的只有你自己那之后，便活得更轻松了。
　　无法真心祝福过的幸福的人，是因为站在竞争的角度去考虑人际关系，把他人的幸福看作我的失败，所以才无法给予祝福。一但从竞争怪圈释放出来，就没有必要战胜任何人。从而变得真心能为他人的幸福给予祝福。
　　如果能够体会到人人都是伙伴那么对世界的看法也会截然不同。
　　阿德勒心理学是勇气心理学
　　不在于给予什么，而在于如何去适用被给予的东西
　　人不是会受精神创伤所摆弄的脆弱存在，从目的论来讲，我们是用自己的双手来选择自己的人生和生活方式，我们有这种力量。
　　不以获得表扬为目的
　　我们习惯于赏罚教育，当别人认可了就仿佛那件事情是对的，而我会更加有动力去做，如果别人不认可，仿佛世俗都不再关心，所以我们就不需要做了。先有了希望获得表扬的目的，去做事情，这是一种不正常的想法。
　　倘若自己都不为自己活出自己的人生，那么谁会为自己而活呢
　　把自己和别人的人生课题分开
　　孩子学不学习，是孩子的课题，而非家长的课题，而现实中大部分父母都尝试通过强干涉和介入孩子的课题而去解决孩子学习难的问题，往往效果不尽如人意，且孩子会产生抵抗情绪。
　　一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题的妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉了。只要进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
　　学习是孩子的课题，如果他无法顺利完成学业，面对未来，孩子需要承担所有的后果。而父母在这个阶段要做的是让孩子意识到，并在其中提供他需要的帮助，从主动的角色上退下来，去承担辅助的角色应该完成的事情，当然这不是放纵和放任，而是在意识层面让孩子理解自己的人生课题。
　　自由就是被别人讨厌
　　无论我们如何做，都无法避免被别人讨厌。不害怕被别人讨厌，不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
　　不想被人讨厌是我的课题，但是否讨厌我是别人的课题，即使有人不喜欢我，也无法改变，不能干涉，就像那个谚语说的把马带到水边是我的课题，我做的努力，而马是否喝水就是那个人的课题了。
　　获得幸福的勇气也包括被讨厌的勇气一旦拥有了这种勇气，你的人际关系一下子变得轻松起来。
　　人际关系的王牌握在你自己手里
　　我们都会有与父母相处不愉快的经历，从而在父母年长的过程中，为了不与父母搞好关系，而搬出那些不愉快的记忆。不修复与父母之间的关系，把原因归结于幼年时期的经历，其实对我而言是一种善。
　　而关系修复卡在于，如果我想要改变，只要改变这个事情的目的，事情就有机会得到改变。
　　当我有修复关系的决心，家人拥有什么样的生活方式，怎么看我，其实那是他们的课题已然与我无关，而我通过对我自身的改变，去让我们彼此的关系良性化，这就是我能操控的。改变自己，人际关系会有更多的变化。
　　我们每个人都存在于宇宙世界中，不可能独立存在，即使有些人说我们可以在家闭门不出，但所谓关系不仅仅是你和他之间的接触，也来自于你与世界宇宙的接触，比如你需要购买一些食物，那么你就是会与售卖食物的人，以及生产食物的人产生链接。
　　阿德勒的心理学智慧，让我们认清自卑感的正向作用，理解如何正确的处理和看待人际关系，理解自由就是被讨厌的，通过课程分离，改变自己，改变生活方式，让世界变得轻松和简单起来。
　　这就是今天要分享的日本哲学家岸见一朗的书《被讨厌的勇气》，希望大家都能拥有这样的勇气，让亲子关系，工作关系都变得简单而通透。
　　我是双鱼妈，乐于从书中带来能量分享给大家，喜欢这期分享的小伙伴记得点赞哦！〔兔子〕〔兔子〕