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学会和自己不舒服的感觉待在一起

  刚出生不久的婴儿没办法忍受饥饿的感觉,所以TA一旦有了需求就会号啕大哭,希望妈妈的奶头立即塞入自己的嘴里。随着TA的成长,会慢慢地学会等待,知道有些事情急不得,急死了也没用。如果大家有孩子,观察下就会发现,他们在玩耍的过程中,会逐渐学会有耐心地完成一件对他们来说困难的事情。比如法国纪录片《阳光宝贝》里,日本的小女孩在大概十个月的时候玩一个游戏,她没办法精确地使用自己的手,完成将一根小棍子穿过一个圆形孔洞的游戏,气得倒地大哭;后来到了一岁多,她可以完成贴纸游戏,将一个小小的贴纸图案耐心地撕下,然后贴到另外一张白纸上。这就是成长,她学会了和自已不舒服的感觉待在一起,知道有些事情是没办法的,需要坚持和耐心。等将来她长大了,还会遇到更多困难复杂的情况,但是有了童年的这些宝贵经验,她不会失控,不会怀疑自己的能力,不会将怨气撒到其他人身上,而是积极地想办法,解决问题。对于我们来说,再回到童年再成长一次是不可能的事情,但是,我们可以改变自己的承受力。当下次不舒服的痛苦的感觉袭来,和这种感觉在一起,仔细体会自己的感受,并且告诉自己这没什么大不了的,一定要hold住。永远不要害怕痛苦,害怕各种困难,下次它们再来,我们大可以勇敢地和它们拥抱,和自己的痛苦在一起,然后会惊喜地发现自己心里的空间变大了,可以承受住各种不愉快的情绪,所以让我们一起将自己的心灵容器变大吧。

这不是你的错学会自我理解,走出创伤的阴影一朝被蛇咬,十年怕井绳。这句话,说的就是我!不过,我并没有被蛇咬过,而是被蛇吓过,吓得半死。读四年级时,有一天,我突发奇想,要去小水塘抓鱼。我曾看见有好……糖尿病吃什么血糖都高?你尝试过这样搭配吗?很多患有糖尿病患者都存在饮食上的困扰,吃多了容易高血糖,吃少了又会低血糖,糖尿病患者如何合理饮食成了患者和家属最关心的问题。让我们来看看广东省中医院内分泌科魏华主任是怎么推荐的……芭乐兔奶辣风是时尚?可别玷污了审美,又玷污了纯真每个家长都希望把自己的孩子打扮得漂漂亮亮的,恨不得把所有好看的衣服都给孩子买下来。这种想法无可厚非,但是成人服装和童装毕竟还有着本质的不同,有些风格的成人服装就未必适合孩子来穿……女性例假周期,25天和35天有什么区别?哪种更容易衰老?女性从青春期开始,每个月都要迎接大姨妈的到来,虽然女性朋友特别讨厌大姨妈到来,但是月经的健康与否,也关系着女性子宫和卵巢的健康问题,同时也反映出一个女性的生育能力。人与人……深圳的五险自己交多少钱一个月?深圳的五险自己交多少钱一个月?选择社保代缴对个人来说有什么好处?1。社保可以免税。2。缴纳社保可以使老有所养,病有所医,困有所济,育有所补。3。外地户籍……财务大佬推给我的成本核算系统(全自动),让我从此远离加班了成本核算对于会计、财务来说,是比较头痛的一个工作,但是工作毕竟是工作,生活还是得继续,我们还得努力,所以当工作量一定的时候,我们可以通过前辈的方法去来提高我们的工作效率,这样就……聪明孩子养成记从培养阅读兴趣开始本文共3589字预计阅读10分钟,与你分享培养孩子的阅读兴趣是发展其智力,让其智力不单以加法增长,而是以乘法递增的最好、最简单的办法。尹建莉学生时代,除了教材……适合冬日内搭的仙女裙尽情做温柔女神谁说冬天就要沉闷乏味,臃肿不堪,在冬天也有美好的仙女裙可以供你挑选。温柔的配色,精致的做工,尽显女孩子的柔美本色,在冬天也可以做一个美美的女神。粉色格子半裙粉色的格子半裙……有的宝妈孕期胃口一直很好,有的却一路吐到生,原来是它们在捣鬼经常听到有人说自己怀孕的时候孕吐特别严重,一吃就吐,吃饱了都吐出来。而有的宝妈则表示自己几乎没有孕吐反应,而且孕期特别爱吃肉。老人们都说一个孩子一个样,真的跟孩子有关么?看完你……育儿篇父母之爱著名心理学大师埃里希弗罗姆在他的《爱的艺术》一书中讲解了父母之爱。他提出:母爱是无条件的爱,父爱是有条件的爱。母爱的无条件性表现在它的无私奉献,不须索取,不必报偿。大多数……活羊灌水,丧失的不只是良知活羊灌水,坑害的不只是消费者!一直以来,不法屠宰户,给再杀的牛羊灌水,目的是多出分量,多出销售价格,赚取更多的利润,但最终吃亏的是消费者,久而久之,受影响最严重的是社会的……要看药方的班主任一位家长私信我:亲,刚刚我女儿班主任联系我,要我给她一个娃娃的病情证明,并要写清楚在服用的药物。我不知道学校是何用意?你经历过这些没有?如果经历过请告诉我一下。谢谢。……
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