暑期就要结束了，马上又到开学季。8月25日，重庆市教委公布了重庆市20202021学年度校历，中小学将于9月1日开学上课，2021年1月30日起放寒假。
送上重庆市2020至2021年度校历
第一学期
第二学期
虽然目前国内的防疫形势相对稳定，但我们还是不能掉以轻心，下面，重庆佑佑宝贝妇儿医院给家长和学生一些开学准备建议。
对于外出复学的孩子，家长应如实反馈旅居活动轨迹及健康情况；
在暑假期间，很多孩子的作息时间被打乱，家长要帮助孩子调整作息时间；
利用周末，主动参与或提出与孩子进行一些体育锻炼，提高全家身体免疫力；
每天对家庭成员进行健康检测，确保孩子身体无异常才出门上学。
同学们在学校一定要勤洗手，戴口罩，洗手注意要用流动水和洗手液（肥皂）清洗，洗手总时间至少20秒；
在外出回来，吃饭前、上厕所后、接触眼鼻口前、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前、接触高频次公共物品后，感觉手脏的情况下都需要洗手；
佩戴口罩前应洗手，以及不要用手接触口罩的内里，检查口罩使用有效期和外包装，外包装损坏或超过有效期，禁止佩戴。
提前调整作息时间，建议根据学校的作息时间表，提前12周调整作息时间，让身体和精神预先适应开学节奏；
多锻炼，提高免疫力，除了对外防护，提高自身免疫力同样重要。不管是在校还是在家，建议每天安排4060分钟的体育锻炼，适当锻炼一下身体，如做操、跳绳、做伸展运动等。不仅能够强身健体，也可以舒缓调节自己情绪，放松大脑和眼睛疲劳。
总之，学生可通过网络新闻媒体、电视等渠道掌握最新的疫情进展，要主动学习一些疫情防控知识，熟练掌握各种防护技能。
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