近年来，随着家长们对孩子食品的安全性和营养性要求越来越高，市面上爆发式地涌现出各种儿童专用食品，如：儿童饼干，儿童面条，儿童酱油，儿童牛奶等。 这类产品都有一些共性，那就是：包装可爱，号称营养全面，还有一点，价格高。 对宝爸宝妈来说，很受用，因为他们宁愿花大价钱买儿童专用食品，图个心安。 但儿童专用食品，真的营养更高吗？高价购买，真的值得吗？下面家家月嫂告诉你！ 应该如何给宝宝挑选食品？ 1。儿童专用多为噱头 我国目前并没有3岁以上儿童的专用儿童食品标准所谓儿童食品，不过是商家为了营销，创造出的一个概念而已。 与其他同类产品相比，儿童食品通常仅有外观和体积上的差别。但价格却比同类成人食品高出一大截。 所以，家家月嫂请家长们不必因儿童二字而受到特别吸引，具体差别还是要细看包装上的配料表和营养成分表。 2。看营养成分 按照国家规定，预包装食品应当在标签上强制标示出能量含量以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠这几种营养成分的含量。 除此以外，还应标示各营养素的参考值百分比（NRV），以提示所含营养素占个人每天能量和营养素合理摄入量的百分比。 如图中的饼干营养成分表，100g饼干就含有能量2023千焦，占能量NRV的百分比为24。也就是说，如果我们吃了100g饼干，大概满足一个成人每天能量需求的24。 你说孩子吃了这样的饼干还吃得下多少饭呢？ 3。看配料表 食品的营养品质，本质上取决于原料及比例，因此选购食品时还有一个要看的就是配料表。在配料表中：排在第一位的就是含量最高的原料，按照排位顺序，含量依次递减。 在为孩子选购食品的时候，可以通过配料表来判断食物中的原材料含量，家家月嫂请你尽量选择前几位是天然原材料（比如面粉、牛奶、鸡蛋、水果、水），而不是白砂糖、其他添加剂。 而配料表名单太长的，通常不是好选择，所以，在为宝宝选购食品的时候，还有一个非常简便的原则，就是不要买配料表太长的。 那些有儿童字样的食品 1。儿童牛奶 不少家长一看儿童俩字就两眼冒光，认为儿童牛奶营养肯定比普通的牛奶丰富，殊不知儿童牛奶里的添加剂也非常多。 为了达到孩子们所喜欢的口味，一些儿童牛奶可能加入更多的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分，能量更高。同时还会加入一些添加剂，来增强口感。 家家月嫂提醒：高糖分增加了孩子肥胖风险，而添加剂会加重孩子的肝肾负担，不利于生长发育。 2。儿童肉松 肉松虽好，但家家月嫂并不推荐市面上售卖的儿童肉松。这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油调味，口味会比较重，不适合宝宝吃。 因为成本关系，很多所谓的肉松还会增加豆粉，减少肉的含量。 有些不良商家为了给肉松增香添色，还会用到甘草粉、亚硝酸盐和色素等物质，这样的肉松更不能给宝宝吃。 家家月嫂建议：想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松，还是自己做的更放心。 3。儿童食用油 一般宝宝开始添加辅食时就要开始接触食用油了，但宝宝没必要使用专用油！ 一般号称儿童专用油的多是核桃油、橄榄油加工制成，宣称更易吸收，促进大脑发育等等。但没有哪种油是最好的万金油，真正的万金油是各种食用油交替食用，从而获得均衡的脂肪酸。 家家月嫂建议：宝宝满6个月添加辅食时，跟着家人一起用油。如果家长想要选择更好的油，可以选择亚麻籽油、核桃油、紫苏油、橄榄油、大豆油等，上述这些油交替食用营养更佳！ 4。儿童奶酪 儿童奶酪基本上都是再制奶酪，为了配合孩子的口味，往往会添加大量油脂、奶油、糖及其他添加剂，这些都对孩子的健康没有任何好处，反而会成为孩子发胖的重要因素。 家家月嫂建议：给宝宝吃的奶酪，首选配料表简单的天然奶酪，仔细看营养成分表，选择钙含量越高、钠含量越少的奶酪，还要注意制作奶酪的原料必须经过巴氏灭菌，否则不建议宝宝食用。 另外，奶酪大都含盐，所以家家月嫂建议1岁以上的宝宝食用，但是不能吃太多。 5。儿童食用盐 很多家长觉得宝宝辅食没有味道，但给孩子加盐又不好，那就加儿童专用食用盐。 其实，对于1岁以内的宝宝，不管是普通食盐还是儿童专用食盐，都不要使用。 因为奶和辅食中的碘和钠含量已经能满足宝宝的需要了，要是再给宝宝添加盐，反而会加重宝宝的肾脏负担，让宝宝养成重口味的饮食习惯，增加宝宝今后患高血压等心血管疾病的风险。 而1岁后，普通食盐少放点即可，也没必要用儿童专用食盐。况且一些儿童专用食盐碘含量低，宝宝长期使用可能造成碘缺乏。 家家月嫂碎碎念 无独有偶，儿童挂面、儿童水饺等也多是噱头。妈妈们给宝宝选购面条的时候，别只顾着儿童字样，一定要注意看配料表。 总之，儿童专用食品并没有想象中那么靠谱，家家月嫂请爸爸妈妈们，多看看，多对比，别再被轻易被套路啦！ 关注【家家月嫂】，你想了解的孕期知识、产后护理、育儿成长、月子护理（找月嫂、育婴师、催乳师）、产后护理等，都能在这里找到答案，让你和宝宝更舒心。
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