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心理学距离高考27天,父母比孩子更紧张,舒缓压力从家长开始

  距离高考只有27天了,作为一个走读生,淑雅都不想回家了!高考本来就让她紧张觉得喘不过气来,回家更让她感觉精神崩溃。
  从小到大,她每次参加考试,父母都比她还紧张。高考就更加的变本加厉,一回家淑雅就可以感觉到父母比他还焦虑的情绪。
  在他们家,现在淑雅就是珍惜动物,多喘口气,父母都要问为什么,高考临近父母说话用气声,电视机被封印,每天父母就是坐在书房里陪她复习。
  父母越是这样,淑雅压力越大,越是不想回家,最终淑雅建议父母改善自己的状况。
  淑雅父母觉得自己很冤枉,自己为了孩子做了这么多,孩子不但不领情,还闹着要住到学校去,哪有这么不让人省心的孩子啊。
  孩子的不省心和父母的行为有关
  1、在父母看来自己的过度关注和高度重视都是为了孩子的未来着想,是为了孩子好。可是在这种关注和重视之下,会加大孩子的考试压力,甚至让有的孩子产生心理障碍。
  2、孩子很重视父母的行为,很多时候他们都是以父母的准则来要求自己的,因此家长的焦虑和关注带来的很可能是消极的结果。
  高考前夕父母这些行为不可取:
  1、不上班,在家陪孩子;
  2、向孩子的同学,朋友问东问西,打听孩子的情况
  3、经常半夜到孩子的房间查看书桌上的书籍
  父母这样的行为,除了传达自己的焦虑心情,还是对孩子的一种不信任。
  情绪传染的危害
  心理学研究发现,情绪和流行性感冒一样是会传染的。
  哈佛大学教授尼古拉斯克里斯塔基斯和加利福尼亚大学圣迭戈分校教授詹姆斯福勒曾经一起完成了一个名为快乐传染的实验。
  他们发现:快乐情绪可以通过人际交往相互传染,时间最长可以持续1年,影响范围可以涉及3个社会圈子的成员。但,负面情绪的传染性更强。
  美国的心理学家对5089对夫妇进行了产后调查,无论男性还是女性,都容易患上产后抑郁症,男性仅比女性低4。更令人担忧的是,丈夫如果患上产后抑郁症,妻子也会被感染,从而减少对孩子的关爱。
  在高考家庭,父母管理好自己的情绪尤其重要。
  父母焦虑,孩子只能更焦虑!
  对于这一时期的情绪,父母可以采取多和朋友沟通,运动等方式来缓解自己的焦虑情绪。父母的冷静,可给孩子一种非常安全平和的感觉。父母自己放松下来,保持和之前一样的心情,孩子也会随之轻松起来。
  如果父母无法调节自己的情绪,还是紧张,则需要掩饰自己的情绪,尽量不让孩子看到自己的心神不宁,而要让孩子感受到父母的信任和镇定。
  2018年河北衡水的王心仪被北大录取,在她的文章《感谢贫穷》中描述到,在她高考前夕,没有辅导班,也没有父母专门的陪伴,甚至她在假期还要去地里跟父母一起干活,就这样的孩子不但没有被生活的困难压倒,而且考出了707的分数!
  很多时候,大部分家长太拿高考当回事,不但自己紧张,也让孩子跟着压力倍增。
  我们这里有位妈妈,在孩子高考前夕,孩子说:妈妈,别人家的孩子都不洗衣服,不做饭,你为什么还让我做这些事情呢?
  妈妈回答说:你不是别人家的孩子,所以自己的衣服自己洗,饭菜你回来的早你做!
  孩子虽然无奈,也只好继续按照妈妈的要求来了!
  高考之后,妈妈给他放假,说:现在你可以休息一下了,你的衣服我可以帮你洗,饭菜你也可以不做了!
  孩子惊讶的问妈妈:为什么?高考那么重要的时候都是我做,现在不用我做了!
  妈妈解释说那个时候看孩子夜以继日的复习,都没有时间运动和休息,为了给孩子换换脑筋,才让孩子继续承担洗衣服和做饭这些事情。同时她知道孩子逆反心理严重,当她不把高考当回事的时候,孩子一定会赌气的想要考个好成绩给他们看看。
  事实证明这位妈妈的做法没有错!
  因为妈妈的故意漠视和强迫孩子做家务,孩子的复习效果比之前还要好,最终不但没有影响成绩,反而考出了好成绩。
  父母没有压力,孩子的压力就会减少一半,父母控制情绪,孩子的情绪才会更稳定!
  高考,请父母先控制好自己的情绪!

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