70后夫妻俩早餐，简单易做营养好，朋友圈火了，朋友健康生活

　　70后夫妻俩早餐，简单易做营养好，朋友圈火了，朋友：真会生活，羡慕
　　一日三餐是我们必须的，早餐尤其重要，俗话说：皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。这句俗语说的就是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这样对于身体才会更健康。
　　我们都是70后的，孩子长大了在外地工作，很少回家，家里就剩下了我们夫妻俩，俩人的生活又回到了原点，也就是最初的二人世界。每天的早餐，吃得实惠又营养，基本上是家里有啥就吃啥，只要营养均衡就可以。今天的早餐晒到朋友圈火了，朋友们都说：真会生活，羡慕了！其实，生活的小美好主要是自己的心情，好的心情就能感受到生活的美好。一起看看我家的早餐吧
　　葱油饼
　　葱油饼是我们北方人的主食，葱油饼的做法不难，我一般都是提前做好了，放到冰箱速冻，早上拿出来放到电饼铛3分钟就可以出锅，很简单，下面就一起看看它的做法吧
　　葱油饼做法：1，面粉加水和成软一些的面团，葱切成葱末。2，把面团擀成薄薄的面片，撒上花生油，刷匀再撒上葱末和盐。3，把面片卷起来成长条，切成一段一段的，卷起来，稍微一擀就成了一个小饼。4，小饼摞起来，中间隔一片油纸防粘，放到冰箱速冻，吃的时候拿出烙熟即可。
　　牛奶火腿排包
　　这一款火腿牛奶排包，做法不难，只要提前做好了，早上直接上桌即可，这是我家老公和孩子最喜欢的早餐。
　　牛奶火腿排包做法：材料：高筋面粉300克，水145克，盐2克，白糖20克，鸡蛋1个（约30克），酵母粉3克，黄油25克，火腿末少许。
　　1，把高筋面粉300克，水145克，盐2克，白糖20克，鸡蛋1个（约30克），酵母粉3克一起揉匀后，加入黄油，揉匀，静置发酵约1小时。
　　2，发酵成蜂窝状，即可拿出排气揉光，分成小剂子，团成圆球松弛2分钟，用擀面杖，擀开成长形用手卷起来即可。
　　3，把烤盘里铺上油纸，把做好的面包均匀地放入，进行二次发酵约30分钟，刷上薄薄的一层蛋液，撒上火腿碎。
　　4，烤箱200度预热5分钟，放入烤盘，改成180度上下火烤20分钟出炉即成，凉透密封保存，随吃随取。
　　这个是秋天最后一茬苦菜，苦菜的营养很好，很适合蘸酱吃，北方人用蔬菜蘸酱是很普遍的一种做法，能够更好地补充营养也很好吃。
　　煎蛋，就是普通的煎荷包蛋做法。如果用不了铁锅，可以用不粘锅来煎更加的省劲。煎蛋的老嫩程度自己掌控就好。
　　咸鸭蛋，自己买鸭蛋腌渍就可以，省事，早上煮一个就够了。腌渍咸鸭蛋的方法：鸭蛋洗净晾干，放到酒中粘一圈，沾上盐密封保存，20天就可以吃了。
　　玉米糊，是家庭中最简单最健康的一款健康粥，锅里烧开清水，玉米粉稀释搅拌均匀倒入锅里烧开，即成。
　　这样的早餐你喜欢吗？其实各家都有各家的口味，早餐也有千千万万种，只要是搭配合理健康饮食就是最好的。
　　峰儿话语：
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞分享收藏关注我在这里等你哦图文原创雪峰儿，盗窃必究！！！