总结了坐月子精华给准妈妈们我现在刚生完宝宝4个月，体重已经恢复到孕前，2个月的时候已经基本恢复了，（没吃饭喂完奶的时候只重2斤，呵呵），顺产的，喂纯母乳，生的时候比原来重36斤，应该也算恢复的不错吧。记得满月的时候回家，朋友们都很惊讶，问为什么那么瘦呀，喂奶都那么瘦？我家宝宝42天检查的时候体重13斤，身高58CM，出生时49CM，6。6斤，足足长了9CM，差不多一倍的体重，各方面反应都优秀，受到医生的高度表扬。我想奶水好不好关键在于妈妈吃的营养全不全面，恢复得好不好和适当做运动非常有关系。我没有绑腹带，一是不舒服，二是我的医生告诉我腹带不利于新妈妈损伤的内脏复原，所以若不舒服还是不要勉强，适当的运动一定会起到加倍的作用的。（推荐医院的产后恢复体操，不错啊）当然我还是有小秘诀的，婆婆给我预定了月子餐，好贵的，要1万多米类（一个月），要不是婆婆掏腰包，我还才舍不得啦。从食用月子餐当中，我总结出一些经验，很有效的经验，供大家参考，希望大家可以得益，省下这么多银子，多买些宝宝和自己的东东，多好：1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，本人月子里一滴盐都没碰，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；7、任何要加糖的点心食物都要加红糖，有助于恶露排出；8、我月子里每天晚餐都是一碗鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，也算奶水好的小秘诀吧；9、多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；

失落的黄金城终于被找到！盘点关于埃及的5个奇特的发现从意外发现的岩石墓葬到神秘失踪者，通过今天的文章，我们整理了，关于埃及的5个奇特的发现。1、猴子谷考古区在埃及，有一个被称为猴子谷的考古遗址，但与名字所暗示的不同，这里没……即将被废掉的一代，中国的青少年，到底怎么了？3月1日，中科院发布《中国国民心理健康发展报告》报告中显示：2020年中国青少年的抑郁倾向检出率为24。6，其中轻度抑郁17。2，重度抑郁为7。4。每5个孩子就会有……孩子在三岁左右的变化〔太阳〕这个年龄节点的孩子已经开始慢慢的学会管理自己的情感和自己的语言表达。〔心〕但是胡乱的发脾气还是会存在的因为在孩子三岁左右时他们开始对很多东西的不屑往往会达到顶峰。……宝宝断奶选什么奶粉？育儿路上不能缺少它宝妈们都喜欢轻松自在的喂养生活，宝宝吃得舒心，妈妈喂得放心，但往往很多都是事与愿违，想要轻松自在的做宝妈可不容易，好不容易熬过了母乳喂养各位问题，宝宝还要经历断奶阶段，断奶不是……发挥孩子的潜力，做好四点就够了只要不是天生障碍，每个孩子都是有天赋、兴趣、和才华的。引导孩子充分发挥自己的潜力，是每一对父母都希望实现的目标。孩子能成为什么样的人，以及拥有什么样的潜力，都是未知……男子将幼子从10楼扔下难以自控情绪的父母，是孩子一生的噩梦来源育儿话报（ttzhuishu）前两天，看到一个让人十分愤怒的新闻：一名5岁男童被人从10楼扔下殒命，而杀害他的正是母亲的未婚夫。罪犯张某交代，原本打算下个……想要生二胎，卵巢功能不好怎么办？2个提高卵子质量方法作者文：艾琳如何提高卵子质量现在越来越多女性无法成功怀孕，除了卵子库存不足，还有卵子老化质量不好的问题，降低了受孕成功率。一般来说，女性过了35岁之后，卵巢功能下降……孕期同房还有2点好处？怀孕同房会导致流产吗？众所周知，女性怀孕后会有很多注意事项，这一点很重要，因为会直接影响到胎儿的发育状况，然而，孕期同房是很重要的事情，一定要小心哦，怀孕同房会导致流产吗？来了解一下吧。怀孕同……职场妈妈常犯的育儿错误！98会中招错误点1：把宝宝全权委托给别人宝宝的自信来源于安全感，而安全感最重要的来源，是妈妈在宝宝3岁前给予的。。错误点2：过早让宝宝进入断奶期过早断奶的话，宝宝……睡前一杯酒，一年后会怎样？22岁男子喝到吐血，原来是肺结核你平时压力大的时候会干什么？每个人在现在的生活当中，都会有各种各样的压力，无论是工作生活还是学习。当然每个人面对压力的缓解方式都不太相同，有的人喜欢暴饮暴食，也有的……父亲睡午觉独宠女儿，儿子在一旁满脸无辜我还是亲生的吗？导语：随着二胎政策的放开，很多家庭都有了生二胎的想法，越来越多的家庭都有了两个孩子，随着家庭成员的增多，趣事也多了不少。都说女儿是爸爸前世的情人，这句话果然没说错。下面就来看看……家长爱在家长群里炫耀孩子，老师的话，让我沉默了文歪骆驼谢谢关注！现在孩子上学离不开一个东西，那就是家长群。随着互联网的大时代，网络交流群也被运用到了各个领域，我觉得家长群真的是非常的方便。从前不论是……